Gewichtstagebuch & BMI-Rechner

Ideales Gewicht ist ein kostenloses Gewichtstagebuch mit BMI-Rechner, das dir hilft, abzunehmen, zuzunehmen oder dein Idealgewicht zu erreichen. Überwache dein Gewicht, berechne deinen BMI und sieh echte Ergebnisse — alles in einer einfachen App.

Ob du abnehmen oder zunehmen willst, teile dein Ziel in kleinere Schritte auf — das ist ein kluger Plan. Setze dir ein Ziel, wiege dich täglich oder wöchentlich und bleibe motiviert. Kleine Erfolge halten dich in Bewegung.


📊 GEWICHTSTAGEBUCH & BMI-RECHNER

Unser Gewichtstagebuch macht es einfach, jedes Wiegen festzuhalten. Sieh deinen Fortschritt in täglichen, wöchentlichen oder monatlichen Diagrammen. Da das Gewicht schwankt, zeigen wir ein 7-Tage-Tief und aussagekräftige Trends statt verwirrender Tageszahlen.

Der integrierte BMI-Rechner berechnet deinen Body-Mass-Index sofort. Erfahre, wo du stehst — Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht oder Adipositas — und verfolge, wie sich dein BMI verbessert.


📏 KÖRPERMASSE & KÖRPERFETT

Die Zahl auf der Waage erzählt nicht die ganze Geschichte. Verfolge Körpermaße wie Taille, Hüfte, Brust und Arme, um zu sehen, was sich wirklich verändert. Berechne deinen Körperfettanteil und erhalte ein vollständigeres Bild.

Du willst mehr als nur Zahlen? Mit dem Körperscan erhältst du nur anhand von Fotos einen persönlichen Überblick über deine Körperhaltung, deinen Muskeltonus und deine Körperzusammensetzung.


🎯 ZIELE, PLÄNE & HERAUSFORDERUNGEN

Setze dir dein Abnehmziel und erstelle einen Plan Schritt für Schritt. Wähle aus 28-tägigen Herausforderungen — gesunde Gewohnheiten wie tägliches Training, Stretching, Wasser trinken oder gesunde Ernährung. Wähle den Schwierigkeitsgrad und baue eine Routine auf, die zu dir passt.


⚖️ EINFACHES & SCHÖNES WIEGEN

Das Eintragen ist schön und einfach gestaltet. Stelle dich auf deine Waage, trage dein Gewicht ein und mach weiter mit deinem Tag. Schnelles Wiegen hilft dir, eine tägliche Gewohnheit aufzubauen. Nutze dein Gewichtstagebuch als persönliches Tagebuch, in dem du jederzeit zurückblättern kannst.


💬 WAS UNSERE NUTZER SAGEN

"Endlich ein Gewichtstagebuch, das mich nicht überfordert. In 4 Monaten habe ich 12 kg abgenommen, nur durch regelmäßiges Wiegen."

"Der BMI-Rechner und die Körpermaße halten mich auf die richtigen Zahlen fokussiert. Die beste App zum Abnehmen, die ich ausprobiert habe."

"Einfach, schön, und es motiviert mich wirklich, mich jeden Morgen auf die Waage zu stellen."


🏆 WICHTIGSTE FUNKTIONEN

✅ Kostenloses Gewichtstagebuch — ohne Zeitlimit
✅ BMI-Rechner mit Gesundheitskategorien
✅ Gewichtskontrolle und Abnehmen planen
✅ Körpermaße tracken — Taille, Hüfte, Arme & mehr
✅ Körperfettanteil berechnen
✅ Körperscan: Haltung, Muskeltonus & Körperzusammensetzung per Foto
✅ Meilensteine, Ziele und Fortschrittsdiagramme
✅ 28-tägige Herausforderungen mit gesunden Gewohnheiten
✅ Tägliche, wöchentliche & monatliche Ansichten
✅ Gewichtstracker mit aussagekräftigen Trends
✅ Abnehmen oder zunehmen — du entscheidest
✅ Idealgewicht berechnen
✅ GLP-1-Arzneimittel: Injektionen & Dosen protokollieren
✅ Vorher-Nachher-Fotovergleich
✅ Erfolge und Belohnungen
✅ Dunkelmodus
✅ PIN, Gesichtserkennung & Fingerabdruck
✅ Kilogramm oder Pfund


🔐 DATENSCHUTZ & SICHERHEIT

Deine Daten bleiben auf deinem Handy. Richte Backups in deiner privaten Cloud ein oder exportiere sie überallhin. Wir senden keine Daten an unsere Server und Dritte haben keinen Zugriff auf deine Informationen. Deine Reise gehört nur dir.

Lade Ideales Gewicht herunter — das Gewichtstagebuch mit BMI-Rechner, bei dem jedes Wiegen zählt. Starte noch heute kostenlos.