Slowell: Daily Stretch Routine

Verspannt nach einem langen Tag am Schreibtisch? Slowell bietet Ihnen kurze, einfache Dehnübungen für jeden Tag – ob zu Hause oder im Büro, ganz ohne Geräte.

■ DEHNÜBUNGEN FÜR IHRE VERSCHMERZEN
• Nacken- und Schulterdehnungen für langes Sitzen
• Rückendehnungen für langes Sitzen
• Hüft- und Beindehnungen zum Entspannen nach dem Pendeln oder Lernen
• Ganzkörperdehnungen bei Verspannungen

■ FÜR JEDEN TAG DIE RICHTIGE ROUTINE
• Morgendliche Dehnübungen für einen aktiven Start in den Tag
• Bewegungspause am Schreibtisch
• Entspannende Dehnübungen vor dem Schlafengehen

■ FÜR ANFÄNGER GEEIGNET
• Kein Fitnessstudio, keine Geräte, kein komplizierter Trainingsplan
• Sanfte, angeleitete Dehnübungen in Ihrem eigenen Tempo
• Kurze Einheiten, die sich leicht täglich wiederholen lassen

■ WARUM TÄGLICHES DEHNEN?
Kurze, regelmäßige Dehnübungen verbessern Ihre Flexibilität und Beweglichkeit und sorgen für mehr Wohlbefinden im Alltag. Slowell hält jede Einheit kurz, damit Dehnen zur Gewohnheit wird und nicht zur lästigen Pflicht.

Für wen ist Slowell geeignet?

• Büroangestellte und Studierende, die stundenlang sitzen
• Alle mit Nacken-, Schulter-, Rücken- oder Hüftverspannungen
• Anfänger, die eine einfache, tägliche Dehnroutine suchen
• Menschen, die sich mehr bewegen möchten, ohne intensives Training

Beginnen Sie noch heute mit einer Dehnung. Langsam und stetig, jeden Tag.

Slowell ist eine Wellness-App und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei Schmerzen oder Verletzungen sprechen Sie vor dem Dehnen mit einem Arzt oder einer Ärztin.

Von den Machern von BurnFit.