Avo: Schwangerschaft & Essen

Darf ich das essen, wenn ich schwanger bin? Einfach scannen.

Avo ist dein Schwangerschaftsbegleiter mit Fokus auf gesunde Ernährung. Erhalte sofortige Antworten zur Lebensmittelsicherheit, einen Woche-für-Woche-Tracker und hunderte Rezepte, wenn du schwanger bist – alles abgestimmt auf dein Trimester.

🔍 KI-FOOD-SCANNER
Scanne deinen Teller, um Nährstoffe und Sicherheit in Sekundenschnelle zu prüfen, oder scanne eine Speisekarte, um die besten Gerichte für dich und dein Baby zu finden. Finde heraus, welche Lebensmittel du besser vermeiden solltest. Kein ängstliches Googeln mehr am Tisch.

📅 WOCHE-FÜR-WOCHE-TRACKER
Verfolge die Entwicklung deines Babys jede Woche mit Größenvergleichen, Entwicklungs-Highlights und Tipps gegen Übelkeit. Erhalte phasenbasierte Empfehlungen zu Ernährung, Bewegung und Medizin für jede neue Woche.

✅ LEBENSMITTEL-CHECK & LISTE
Schlage 365 Lebensmittel in unserer übersichtlichen Liste mit klarer Sicher/Vorsicht-Einstufung und Erklärungen nach – Sushi, Weichkäse, Aufschnitt, Koffein und mehr. Erfahre genau, was du sicher genießen kannst und was du vermeiden musst. Jede Rezeptzutat zeigt ihr eigenes Sicherheits-Badge.

🥗 REZEPTE FÜR SCHWANGERE
500 Rezepte für die Schwangerschaft, gefiltert nach Trimester und Ernährungsbedürfnissen (z. B. bei Schwangerschafts-Diabetes). Jedes Rezept zeigt die wichtigsten Nährstoffe: Eisen, Folsäure, Kalzium, DHA und Protein. Finde das perfekte Gericht für jeden Tag.

💧 NÄHRSTOFF- & WASSER-TRACKER
Logge Mahlzeiten und sieh zu, wie sich deine täglichen Nährstoffringe füllen. Verfolge Kalzium, Protein, Eisen, Folsäure und DHA mit Trimester-spezifischen Zielen, plus Wasseraufnahme. Eine optimale Ernährung hilft dir und deinem Baby.

📈 TAGEBUCH & TRENDS
Stimmung, Symptome (wie Übelkeit), Gewicht und Kindsbewegungen – in Sekunden im Tracker geloggt und als monatliche Trends visualisiert, die du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt teilen kannst. Besonders hilfreich bei der Überwachung von Diabetes oder anderen Besonderheiten.

📋 GUIDES, CHECKLISTEN & GEBURTSPLAN
70 von Experten verfasste Ratgeber, 10 praktische Checklisten (Kliniktasche, Baby-Shopping, To-do-Liste und mehr) und ein einfacher Geburtsplan, den du speichern und teilen kannst.

In 19 Sprachen verfügbar.

Essen für zwei sollte nicht stressig sein, wenn man schwanger ist. Lass Avo die Recherche übernehmen, damit du deine Schwangerschaft genießen kannst.