Daily Flex Steps

Daily Flex Steps ist eine geführte Stretching-App, die auf der Idee basiert, dass Flexibilitätstraining einfach, strukturiert und ablenkungsfrei sein sollte.

Jede Einheit ist in einzelne Übungskarten unterteilt, die dich durch ein komplettes Programm führen. Jede Dehnung hat ihren eigenen Countdown-Timer, sodass du immer genau weißt, wie lange du eine Position halten musst. Kein Rätselraten, kein Anhalten, um auf die Uhr zu schauen – führe einfach dein Training durch und die App gibt den Takt vor.

Das Programm deckt die wichtigsten Muskelgruppen ab und ist so aufgebaut, dass die Übungen fließend ineinander übergehen. Die Karten zeigen klare schriftliche Anweisungen zusammen mit visuellen Hinweisen, sodass du deine korrekte Ausführung überprüfen kannst, ohne die Abfolgen vorher auswendig lernen zu müssen.

Du kannst die Anzeigeeinstellungen – kompakte Zeilen, Kartenansicht oder Rasterlayout – an deine Vorlieben anpassen, um deine Stretching-Historie optimal zu durchsuchen. Sortieroptionen ermöglichen es dir, vergangene Einheiten nach Datum, Name oder Priorität zu organisieren.

Beim ersten Start erklärt dir ein kurzer Einführungsbildschirm die Grundlagen, damit du sofort loslegen kannst. Alle Daten werden lokal auf deinem Gerät gespeichert. Du musst kein Konto erstellen, es werden keine Daten übertragen und die App funktioniert komplett offline.

Ob Sie sich morgens vor der Arbeit dehnen oder abends entspannen möchten – Daily Flex Steps bietet Ihnen eine unkomplizierte und gleichmäßige Routine für jeden Tag.