UofHappy: AI Emotions Coach

Ein Stimmungs- und Emotionstracker mit integriertem KI-Coach: Bewältigen Sie Wut, Angst und Stress in nur 5 Minuten täglich. UofHappy ist ein KI-basierter Emotionscoach, der Ihnen hilft, Ihre Emotionen zu verstehen und zu regulieren, bevor sie den Tag bestimmen.

UofHappy ist Ihr Stimmungs- und Emotionscoach: Prüfen Sie, wie Sie sich fühlen, verstehen Sie die Gründe dafür und üben Sie eine kurze Technik, die Ihre Stimmung verändert. Betrachten Sie es als KI-Coach für Ihre emotionale Gesundheit und Intelligenz. Keine Vorträge, keine Hausaufgaben – nur fünf Minuten, an den meisten Tagen.

WAS SIE ERHALTEN

Personalisierte emotionale Unterstützung von Ihrem KI-Coach
UofHappy analysiert Ihre emotionalen Muster und entwickelt darauf basierend Strategien – Wutbewältigung, Angstkontrolle, Stressbewältigung, Frustrationsbewältigung, Überforderungsbewältigung. Praktische Schritte für Ihre aktuellen Gefühle.

Wissenschaftlich erprobte Techniken
Methoden aus der Psychologie und Neurowissenschaft, umgesetzt in Übungen, die Sie in wenigen Minuten anwenden können. Stressabbau, Angstbewältigung und Wutbewältigung – sofort umsetzbar.

Stimmungs- und Gefühlstracker in einem
Halten Sie Ihre Gefühle fest und beobachten Sie, wie sich im Laufe der Wochen Muster herausbilden. UofHappy verknüpft Stimmungen mit ihren Auslösern. So fördert der Gefühlstracker Ihr Selbstbewusstsein und das Stimmungstagebuch entwickelt seinen eigenen Kontext.

Verstehen Sie Ihre Emotionen
Kurze, interaktive Reflexionen zeigen Ihre emotionalen Reaktionen auf und benennen Ihre Gefühle. So können Sie Emotionen vorhersehen und steuern, bevor sie zu Problemen werden. Emotionsregulation ist eine Fähigkeit: Die Reflexionen helfen Ihnen dabei, diese zu entwickeln – auch für Menschen mit ADHS oder Schwierigkeiten in der Emotionsregulation.

Gewohnheitstracker für nachhaltige Veränderung
Erkenntnisse zählen nur, wenn sie sich festigen. Der integrierte Gewohnheitstracker macht jede Technik zur täglichen Übung und verfolgt sie zusammen mit Ihrer Stimmung.

Verfolgen Sie Ihre Fortschritte
Erleben Sie, wie sich Ihre emotionale und mentale Gesundheit im Laufe der Zeit verbessert. Ein spielerisches Element macht Selbstfürsorge zu einem Erlebnis, das Sie immer wieder gerne praktizieren werden.

GUT GEEIGNET FÜR

- Wutbewältigung, ohne ständig zu hören: „Beruhig dich doch einfach!“

- Angst- und Stressabbau in kurzen, täglichen Einheiten

- Gefühle verstehen, statt sie nur zu erfassen – eine Gefühls-App, die dir die Hintergründe erklärt

Emotionale Intelligenz aufbauen, Schritt für Schritt

Emotionsregulation bei ADHS und an Tagen mit hoher Reaktivität: Lerne, deine Emotionen im Moment zu regulieren

Für alle, die einen Emotionscoach und ein Stimmungstagebuch immer dabei haben möchten

Starte noch heute mit einem Check-in. Deine emotionale und mentale Gesundheit sowie dein zukünftiges Ich werden es dir danken.

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