ademi

ademi — ένας διαδικτυακός μαραθώνιος γυμναστικής για γυναίκες

Μια απαλή και υποστηρικτική μορφή για να επιστρέψετε στον εαυτό σας και το σώμα σας — χωρίς πίεση ή υπερφόρτωση.

Κάθε ροή διαρκεί 4 εβδομάδες — μια σύντομη απόσταση που είναι ρεαλιστικά εφικτή και μπορεί να επιτευχθεί.

Τι περιέχει:
- 12 προπονήσεις βίντεο στο σπίτι — γυμναστείτε όποτε σας βολεύει
- Απλές συνταγές για κάθε μέρα — πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό, προσαρμοσμένες στην πρόσληψη θερμίδων σας
- Ιδιωτική συνομιλία με τους συμμετέχοντες στη ροή — υποστήριξη, κίνητρο και αίσθηση ομαδικής εργασίας
- Συνεδρίες ερωτήσεων και απαντήσεων με έναν γυμναστή — κάντε οποιεσδήποτε ερωτήσεις και λάβετε απαντήσεις
- Κληρώσεις βραβείων σε κάθε ροή — κάθε συμμετέχων έχει μια ευκαιρία

Το ademi δεν αφορά την τελειότητα. Πρόκειται για συνέπεια, αυτοφροντίδα και μικρά βήματα που συνδυάζονται για μεγάλες αλλαγές.

Η πρώτη εβδομάδα είναι δωρεάν. Ξεκινήστε τώρα 💜