Octopus: Streaks & Routines

Το Octopus Streaks είναι μια εφαρμογή παρακολούθησης συνηθειών, δημιουργίας καθημερινής ρουτίνας και μετρητή σειρών που σας βοηθά να δημιουργήσετε καλές συνήθειες, να διατηρήσετε τις καθημερινές σας ρουτίνες και να δείτε την πρόοδο κάθε μέρας σε ένα μέρος. Δημιουργήστε ρουτίνες, ορίστε υπενθυμίσεις, μετρήστε σειρές και μετατρέψτε μικρές καθημερινές ενέργειες σε διαρκή αλλαγή.

Τέλος οι σπασμένες υποσχέσεις και οι ξεχασμένες ρουτίνες. Με το Octopus χτίζετε συνήθειες με πρόθεση, διατηρείτε τις σειρές σας ζωντανές και παρακολουθείτε την πρόοδό σας προς έναν καλύτερο εαυτό — καθημερινά, εβδομαδιαία και μηνιαία.

ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗΣ ΡΟΥΤΙΝΑΣ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ

* Δημιουργήστε την ημέρα σας σε δευτερόλεπτα: προσθέστε ρουτίνες, τελετουργίες και καθημερινές λίστες ελέγχου.
* Ορίστε υπενθυμίσεις και ενεργές ημέρες της εβδομάδας, ώστε να μην ξεφεύγει καμία ρουτίνα.
* Χρησιμοποιήστε τις ημερήσιες και εβδομαδιαίες προβολές για να δείτε ολόκληρη τη ρουτίνα σας με μια ματιά.
* Ξεκινήστε από μια βιβλιοθήκη έτοιμων ρουτινών — πρωί, γυμναστική, εστίαση, βράδυ.

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΣΥΝΗΘΕΙΩΝ ΜΕ ΥΠΕΝΘΥΜΙΣΕΙΣ & ΕΛΕΓΧΟΥΣ

* Παρακολουθήστε συνήθειες με ένα πάτημα: σημειώστε τη σημερινή ημέρα ως ολοκληρωμένη ή καλύψτε τις ημέρες που χάσατε. * Επαναλάβετε μια συνήθεια αρκετές φορές την ημέρα και παρακολουθήστε την καθημερινή πρόοδο να συμπληρώνεται.
* Χρώμα, εικονίδιο, κατηγορία, διάρκεια — κάντε κάθε συνήθεια να μοιάζει και να σας φαίνεται σαν δική σας.
* Οι συνήθειες και οι ρουτίνες σας συγχρονίζονται σε πραγματικό χρόνο σε τηλέφωνο, tablet και web.

ΜΕΤΡΗΤΗΣ ΣΕΡΙΩΝ: ΜΕΤΡΗΣΤΕ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ ΠΟΥ ΚΕΡΔΙΖΕΤΕ

* Μετρήστε τις ημέρες χωρίς ζάχαρη, αλκοόλ ή κάπνισμα — ή τις ημέρες με μια νέα συνήθεια.
* Δείτε το τρέχον σερί, το καλύτερο σερί, τα slips και το ποσοστό δραστηριότητας σε σαφή στατιστικά.
* Ένα ημερολόγιο προόδου δείχνει κάθε μέρα που τηρήσατε μια υπόσχεση στον εαυτό σας.
* Μοιραστείτε το σερί σας ως ένα όμορφο banner και μείνετε υπεύθυνοι.

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΥΠΝΟΥ, ΒΑΡΟΥΣ & ΕΥΕΞΙΑΣ

* Παρακολούθηση ύπνου: ορίστε την ώρα ύπνου σε ένα ρολόι, καταγράψτε τις νύχτες, παρακολουθήστε το χρέος ύπνου σας.
* Αριθμητικοί ιχνηλάτες: βάρος, νερό, βήματα — ορίστε έναν στόχο και δείτε την πρόοδο να αυξάνεται.
* Εβδομαδιαία προγράμματα γευμάτων και ένα χρονόμετρο νηστείας διατηρούν ολόκληρη τη ρουτίνα σε ένα μέρος.

ΒΟΗΘΟΣ ΡΟΥΤΙΝΑΣ ΤΕΧΝΗΣ

* Λάβετε εξατομικευμένες προτάσεις για να δημιουργήσετε συνήθειες που πραγματικά θα τηρηθούν.
* Γράψτε τα σχέδιά σας με απλά λόγια — η Τεχνητή Νοημοσύνη τα μετατρέπει σε προγραμματισμένες ρουτίνες.
* Αφήστε την Τεχνητή Νοημοσύνη να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε ξανά ένα σπασμένο σερί και να ξαναχτίσετε την καθημερινή σας ρουτίνα.

ΠΩΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ ΤΟ ΧΤΑΠΟΔΙ

1. Επιλέξτε — επιλέξτε τις συνήθειες και τις ρουτίνες που θέλετε στη ζωή σας, σε δευτερόλεπτα.
2. Προγραμματίστε — ορίστε ημέρες, ώρες και υπενθυμίσεις, ώστε η ημέρα σας να κυλάει αυτόματα.
3. Ελέγξτε την έναρξη — σημειώστε κάθε ρουτίνα ολοκληρωμένη και διατηρήστε το σερί σας ζωντανό.
4. Αναθεωρήστε — δείτε τα στατιστικά σας, εντοπίστε τις αδύναμες ημέρες και προσαρμόστε την για την επόμενη εβδομάδα.

Δύο λεπτά παρακολούθησης την ημέρα μετατρέπουν τις καλές προθέσεις σε μια ρουτίνα που διαρκεί.

ΣΕΝΑΡΙΑ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΗΣ ΖΩΗΣ

* Πρωινή ρουτίνα: νερό, διατάσεις, ημερολόγιο — τρεις έλεγχοι πριν τον καφέ σας.
* Διακοπή οριστικής διακοπής: ξεκινήστε έναν μετρητή "χωρίς ζάχαρη" και δείτε την 1η ημέρα να γίνεται 100ή.
* Φυσική κατάσταση: προγραμματίστε προπονήσεις για Δευτέρα/Τετάρτη/Παρασκευή και μην χάνετε ποτέ τον ρυθμό.
* Καλύτερος ύπνος: ορίστε μια ώρα ύπνου στον επιλογέα, λάβετε μια υπενθύμιση, παρακολουθήστε πώς αισθάνεστε.
* Στόχος βάρους: καταγράψτε το βάρος σας εβδομαδιαίως και δείτε τη γραμμή τάσης να κινείται προς το μέρος σας.

ΓΙΑ ΠΟΙΟΝ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΧΤΑΠΟΔΙ;

* Σε όποιον χτίζει υγιεινές συνήθειες: άθληση, νερό, διάβασμα, διαλογισμός.
* Σε όσους κόβουν μια κακή συνήθεια και χρειάζονται έναν μετρητή σερί που να παρακινεί.
* Σε φοιτητές και επαγγελματίες που θέλουν μια αξιόπιστη καθημερινή ρουτίνα που μπορούν να διατηρήσουν.
* Σε όποιον παρακολουθεί τον ύπνο, το βάρος και την ευεξία σε μια απλή εφαρμογή συνηθειών.

ΤΑ ΔΕΔΟΜΕΝΑ ΣΑΣ, ΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΑΣ

* Συγχρονίστε με ασφάλεια σε όλες τις συσκευές σας — συνεχίστε από εκεί που σταματήσατε.
* Οι συνήθειες και η πρόοδός σας είναι ιδιωτικές: χωρίς διαφημίσεις, χωρίς πώληση των δεδομένων σας.

ΓΙΑΤΙ ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΜΕΝΟΥΝ ΜΕ ΤΟ OCTOPUS

Οι περισσότερες εφαρμογές συνηθειών είναι είτε πολύ απλές (μια απλή λίστα πλαισίων ελέγχου) είτε πολύ περίπλοκες (ένας πίνακας ελέγχου υγείας που σταματάτε να ανοίγετε). Το Octopus πετυχαίνει το ιδανικό σημείο: αρκετά ισχυρό για να παρακολουθεί ρουτίνες, σερί, ύπνο και βάρος — αρκετά απλό για να ελέγχει κάθε πρωί σε τριάντα δευτερόλεπτα. Γι' αυτό οι άνθρωποι που ξεκινούν ένα σερί με το Octopus εξακολουθούν να μετρούν μήνες αργότερα.

ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΤΕ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ. ΔΙΑΤΗΡΗΣΤΕ ΣΕΡΙΕΣ. ΑΛΛΑΞΤΕ ΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ.

Το Octopus συνδυάζει μια εφαρμογή παρακολούθησης συνηθειών, έναν προγραμματιστή ρουτίνας, έναν μετρητή σερί και έναν ιχνηλάτη ύπνου σε μία εφαρμογή αυτοβελτίωσης. Σταματήστε να ζυγίζετε ξεχωριστές εφαρμογές συνηθειών και χάρτινες ιχνηλάτες — παρακολουθήστε και κρατήστε τα πάντα σε έναν ενιαίο χώρο.

Κατεβάστε το Octopus Streaks & Routines και ξεκινήστε το πρώτο σας σερί σήμερα!