Somatics & Breath with Rachel

Το Somatics & Breath with Rachel είναι μια βιβλιοθήκη πρακτικών που βασίζονται στην αναπνοή και το σώμα με τη Rachel Fearnley, φτιαγμένη για να ακολουθεί τον ρυθμό που μπορεί να αντέξει το σώμα σας.

Ανοίξτε την εφαρμογή, επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει σήμερα και πατήστε το play. Οι πρακτικές ταιριάζουν σε ένα διάλειμμα για μεσημεριανό γεύμα και εγκαθίστανται εύκολα στο τέλος μιας κουραστικής ημέρας. Πείτε στην εφαρμογή τι ψάχνετε, πόσο χρόνο έχετε και πόσο εξοικειωμένοι είστε με αυτό το είδος εργασίας, και αυτή σας δείχνει από πού να ξεκινήσετε.

ΔΙΑΛΕΞΤΕ ΑΥΤΟ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ
Ηρεμήστε το Άγχος μου
Επιστροφή στο Σώμα μου
Νιώστε Ασφαλείς & Συγκρατημένοι
Ύπνος & Βαθιά Ξεκούραση
Απελευθερώστε τον Θυμό, Βρείτε τη Φωνή μου
Νιώστε Χαρά & Ζωντανότητα
Θεραπεύστε την Ντροπή, Βρείτε Αυτοεκτίμηση
Μάθετε

ΕΝΑ ΗΡΕΜΟ ΜΕΡΟΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΙΣΤΡΕΨΕΤΕ
Είτε είστε αγχωμένοι, τεταμένοι, απογοητευμένοι, αδύναμοι ή απλώς στενοχωρημένοι, μπορείτε να ξεκινήσετε από εκεί που βρίσκεστε. Δεν χρειάζεστε καμία εμπειρία και δεν υπάρχει τίποτα που να πρέπει να κάνετε σωστά. Είναι ένας ήρεμος, τακτοποιημένος χώρος για να επιστρέφετε όποτε χρειάζεστε μια επαναφορά, στο σπίτι ή εν κινήσει.

ΗΠΙΑ ΚΑΙ ΕΝΗΜΕΡΩΜΕΝΗ ΓΙΑ ΤΡΑΥΜΑΤΑ
Κάθε πρακτική γίνεται με την κατανόηση του πώς το άγχος και οι συντριπτικές εμπειρίες συγκρατούνται στο σώμα. Είστε προσκεκλημένοι, ποτέ δεν πιέζεστε. Προχωρήστε με τον δικό σας ρυθμό, σταματήστε όποτε χρειάζεται και πάρτε μόνο ό,τι σας φαίνεται σωστό σήμερα.

ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΤΕ ΗΠΙΕΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ
Μικρές καθημερινές συνήθειες που μπορείτε να εφαρμόσετε, ώστε η φροντίδα του νευρικού σας συστήματος να γίνει μέρος της ημέρας σας αντί για ένα ακόμα πράγμα στη λίστα υποχρεώσεων.

ΔΕΝ ΤΟ ΚΑΝΕΤΕ ΑΥΤΟ ΜΟΝΟΙ
Μοιραστείτε τι πρόκειται να συμβεί, διαβάστε τι παρατηρούν οι άλλοι και νιώστε μέρος μιας κοινότητας ανθρώπων που κάνουν την ίδια δουλειά.

ΚΑΘΟΔΗΓΟΥΜΕΝΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΣΥΝΤΟΜΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ
Τα μαθήματα βήμα προς βήμα σας πηγαίνουν βαθύτερα και σύντομα ηχητικά μαθήματα εξηγούν τι συμβαίνει στο σώμα σας και γιατί οι πρακτικές λειτουργούν. Νέο περιεχόμενο προστίθεται τακτικά.

ΦΤΙΑΓΜΕΝΟ ΑΠΟ ΕΝΑΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ ΑΝΘΡΩΠΟ
Κάθε πρακτική και ήχος ηχογραφούνται από εμένα ή από έναν πραγματικό δάσκαλο. Χωρίς φωνές Τεχνητής Νοημοσύνης, ποτέ.

ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΜΕΝΑ
Είμαι η Rachel Fearnley, σωματική ασκούμενη και δασκάλα αναπνοών. Αυτές είναι οι πρακτικές που χρησιμοποιώ και διδάσκω, σχεδιασμένες να είναι αρκετά απλές για να τις κάνετε σε μια δύσκολη μέρα.

Το Rachel Somatics είναι μια εφαρμογή συνδρομής που σας παρέχει την πλήρη βιβλιοθήκη και μπορείτε να την ακυρώσετε οποιαδήποτε στιγμή.

Αυτή η εφαρμογή προσφέρει γενικές πρακτικές ευεξίας και δεν υποκαθιστά την ιατρική ή ψυχική φροντίδα. Παρακαλούμε σταματήστε με προσοχή οποιαδήποτε πρακτική δεν σας φαίνεται κατάλληλη.

Όροι αυτού του προϊόντος:
https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

Πολιτική Απορρήτου:
https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html