Mindware Stress Coach

Δημιουργήστε μια πρακτική ρουτίνα διαχείρισης του στρες, μία μικρή πρακτική κάθε φορά.

Το Mindware Stress Coach συνδυάζει ένα δομημένο πρόγραμμα 28 ημερών με μια ευέλικτη βιβλιοθήκη δεξιοτήτων χαλάρωσης και αντιμετώπισης βασισμένων σε στοιχεία. Επιλέξτε τι ταιριάζει στη στιγμή: ρυθμική αναπνοή, αισθητηριακή γείωση, προοδευτική μυϊκή χαλάρωση, παύσεις ενσυνειδητότητας, αξίες, επίλυση προβλημάτων, κίνηση, σύνδεση και πολλά άλλα.

ΤΙ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ

• Ακολουθήστε μια απαλή διαδρομή τεσσάρων εβδομάδων με μία προτεινόμενη άσκηση κάθε μέρα
• Χρησιμοποιήστε 17 καθοδηγούμενες πρακτικές όποτε τις χρειάζεστε
• Ακούστε εκτός σύνδεσης τρεις συνεδρίες χαλάρωσης με φωνητική καθοδήγηση, συμπεριλαμβανομένης της τεχνικής Αντίθεσης
• Ανοίξτε προαιρετική ανάγνωση για κάθε ημέρα προγράμματος και πρακτική, με παραδείγματα και συνδέσμους πηγής
• Ελέγξτε για το στρες, την ενέργεια, τον ύπνο, τα σήματα και τις υποστηρίξεις
• Δείτε επταήμερες τάσεις, χρόνο πρακτικής, σειρές και το μείγμα δεξιοτήτων σας
• Προσθήκη στα αγαπημένα και πρακτικές αναζήτησης για γρήγορη πρόσβαση
• Ορίστε μια προαιρετική καθημερινή υπενθύμιση χρησιμοποιώντας τοπικές ειδοποιήσεις
• Επιλέξτε Σύστημα, Ανοιχτόχρωμη ή Σκοτεινή εμφάνιση στην εφαρμογή
• Εξαγάγετε ένα αναγνώσιμο αντίγραφο των δεδομένων σας ή διαγράψτε το ανά πάσα στιγμή
• Αφαιρέστε μόνιμα τις διαφημίσεις με μία αγορά. Τα μέλη του Play Pass έχουν πρόσβαση χωρίς διαφημίσεις εάν η εφαρμογή περιλαμβάνεται στο Play Pass

ΙΔΙΩΤΙΚΟ ΕΞ ΣΧΕΔΙΟΥ

Δεν υπάρχει λογαριασμός, υπηρεσία cloud που λειτουργεί από εφαρμογή ή ξεχωριστή ανάλυση εφαρμογών. Οι προσωπικές καταχωρίσεις παραμένουν στον τοπικό χώρο αποθήκευσης της εφαρμογής στη συσκευή σας, εκτός εάν τις εξάγετε ρητά. Η δωρεάν έκδοση ενδέχεται να εμφανίζει περιορισμένες διαφημίσεις banner με βάση τα συμφραζόμενα, αλλά οι αξιολογήσεις στρες, το κείμενο ημερολογίου και το ιστορικό πρακτικής δεν αποστέλλονται ποτέ στην υπηρεσία διαφήμισης. Οι διαφημίσεις δεν διακόπτουν ποτέ μια πρακτική, μια ηχητική συνεδρία, ένα check-in, μια καταχώρηση ημερολογίου, μια ενσωμάτωση ή μια οθόνη ασφαλείας.

ΕΥΕΛΙΚΤΟ, ΟΧΙ ΤΙΜΩΡΗΤΙΚΟ

Χάσατε μια μέρα; Συνεχίστε όταν είστε έτοιμοι. Προτιμάτε την κίνηση από την ακινησία ή τη γείωση από την εστίαση στην αναπνοή; Το πρόγραμμα προσφέρει πολλαπλές διαδρομές και δεν σας κλειδώνει ποτέ ούτε επαναφέρει την πρόοδό σας.

ΕΙΛΙΚΡΙΝΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΕΥΕΞΙΑΣ

Το Mindware Stress Coach είναι ένα γενικό εργαλείο ευεξίας και αυτοδιαχείρισης. Δεν είναι ιατρική περίθαλψη και δεν διαγιγνώσκει, παρακολουθεί, αποτρέπει ή θεραπεύει καμία πάθηση. Δεν παρακολουθεί καταχωρίσεις για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Εάν βρίσκεστε σε άμεσο κίνδυνο, επικοινωνήστε με τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, καλέστε ή στείλτε μήνυμα στο 988 για υποστήριξη σε περίπτωση κρίσης.