PuffAway - Quit Smoking

Το PuffAway σας βοηθά να διακόψετε το κάπνισμα ή να το μειώσετε, με τον δικό σας ρυθμό και χωρίς κρίση.

ΔΕΙΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΟΔΟ ΣΑΣ ΝΑ ΑΥΞΑΝΕΤΑΙ
• Ένα σερί χωρίς καπνό που μετράει κάθε ώρα
• Αποφυγή τσιγάρων και εξοικονόμηση χρημάτων, στο δικό σας νόμισμα
• Εξοικονομήστε χρήματα για μια ανταμοιβή που επιλέγετε, όπως ένα ταξίδι ή νέα ακουστικά

ΞΕΠΕΡΑΣΤΕ ΤΙΣ ΛΙΓΕΣ ΣΑΣ ΕΠΙΘΥΜΙΕΣ
• Εργαλεία SOS με ένα άγγιγμα: μια ήρεμη άσκηση αναπνοής 4-6, μια καθυστέρηση 5 λεπτών, γρήγορες περισπασμοί και μια προτροπή αλλαγής σκηνής
• Οι δικοί σας λόγοι για να διακόψετε το κάπνισμα, εμφανίζονται όταν τους χρειάζεστε περισσότερο
• Καταγράψτε μια επιθυμία σε δευτερόλεπτα και δείτε ποιες ώρες και εναύσματα εμφανίζονται περισσότερο

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΣΑΣ ΝΑ ΑΝΑΡΡΕΥΕΤΑΙ
• Ένα χρονοδιάγραμμα υγείας από 20 λεπτά έως 10 χρόνια μετά τη διακοπή
• Με βάση δημόσιες πληροφορίες από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας και το NHS

ΤΟ ΣΧΕΔΙΟ ΣΑΣ, Ο ΤΡΟΠΟΣ ΣΑΣ
• Διακόψτε το κάπνισμα σήμερα, ορίστε μια ημερομηνία διακοπής ή μειώστε σταδιακά με ένα ημερήσιο όριο
• Μια ολίσθηση δεν σβήνει την πρόοδό σας. Καταγράψτε το με ειλικρίνεια και συνεχίστε
• Προαιρετικές, απαλές υπενθυμίσεις και ειδοποιήσεις ορόσημων
• Προαιρετικά καταγράψτε τα βοηθήματα διακοπής καπνίσματος που χρησιμοποιείτε (έμπλαστρο, τσίχλα και άλλα). Μόνο καταγραφή, ποτέ συμβουλές δοσολογίας
• Γραφικό στοιχείο αρχικής οθόνης, σκοτεινή λειτουργία και επιλογή μείωσης κίνησης

ΙΔΡΥΤΙΚΟ ΕΞ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΗ ΣΧΕΔΙΑΣΗ
• Δεν απαιτείται λογαριασμός
• Τα αρχεία καταγραφής, οι σημειώσεις και τα στοιχεία υγείας σας παραμένουν στη συσκευή σας
• Εξαγάγετε τα δεδομένα σας ανά πάσα στιγμή ή διαγράψτε τα πάντα με ένα πάτημα

Το PuffAway είναι δωρεάν και υποστηρίζεται από διαφημίσεις. Μπορείτε να καταργήσετε διαφημίσεις με μια εφάπαξ αγορά ή μια μηνιαία συνδρομή.

Το PuffAway είναι ένα εργαλείο αυτοβοήθειας για γενική ευεξία. Δεν είναι ιατρική συσκευή και δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία. Για υποστήριξη με τη διακοπή, συμπεριλαμβανομένης της φαρμακευτικής αγωγής, μιλήστε με έναν επαγγελματία υγείας.