Gratitude: Self-Care Journal

Η εφαρμογή Ευγνωμοσύνης είναι ένα προσεκτικά σχεδιασμένο εργαλείο αυτοφροντίδας που σας βοηθά να εστιάσετε στην ψυχική σας υγεία.

Με ημερολόγιο ευγνωμοσύνης, επιβεβαιώσεις, πίνακα οραματισμού και περιεχόμενο καθημερινής παρακίνησης, η Ευγνωμοσύνη σας παρέχει όλα τα εργαλεία και τις υπενθυμίσεις που χρειάζεστε για να αποκτήσετε κίνητρο και να αναπτύξετε μια υγιή ρουτίνα αυτο-αγάπης στη ζωή σας.

Για να ζήσουμε μια ευτυχισμένη και πλήρη ζωή, είναι σημαντικό να έχουμε καλή ψυχική υγεία και ένα ισχυρό αίσθημα αυτο-αγάπης.

Και δεν υπάρχει λογαριασμός για δημιουργία. Οι καταχωρήσεις στο ημερολόγιό σας, οι επιβεβαιώσεις και οι πίνακες οραματισμού σας αποθηκεύονται στη συσκευή σας και οποιοδήποτε αντίγραφο ασφαλείας πηγαίνει στο δικό σας Google Drive.

Ακολουθούν τα εργαλεία που θα βρείτε στην εφαρμογή Ευγνωμοσύνης:

1. 📖 ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗΣ

Ένα ημερολόγιο ευγνωμοσύνης σας ανοίγει τα μάτια για να αναλογιστείτε όλες τις μικρές ευλογίες στη ζωή σας.

Στην καθημερινή ζωή, μπορούμε να ξεχάσουμε τι είμαστε τυχεροί που έχουμε και κρατώντας ένα ημερολόγιο μπορείτε αργά και σταθερά να αλλάξετε την οπτική σας για να εστιάσετε σε ό,τι είναι καλό στη ζωή σας.

Η εφαρμογή Ευγνωμοσύνης θα σας στέλνει υπενθυμίσεις με προτροπές για να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε τη συνήθεια της τήρησης ημερολογίου.

Μπορείτε επίσης να προσθέσετε φωτογραφίες στις καταχωρήσεις του ημερολογίου σας, να δημιουργήσετε ένα σερί ευγνωμοσύνης και να αποκτήσετε πρόσβαση σε εκατοντάδες προτροπές.

2. 💗ΘΕΤΙΚΕΣ ΔΗΛΩΣΕΙΣ

Αν έχετε ακούσει για την εκδήλωση ή τον νόμο της έλξης, πιθανότατα έχετε ακούσει για τις επιβεβαιώσεις.

Οι θετικές καθημερινές επιβεβαιώσεις αλλάζουν την αυτοσυζήτησή μας ώστε να επικεντρωθούμε σε πιο στοργικές και ευγενικές σκέψεις προς τον εαυτό μας.

Μας δίνουν το κίνητρο που χρειαζόμαστε για να συνεχίσουμε να προχωράμε και να πιστεύουμε στον εαυτό μας.

Η εφαρμογή Ευγνωμοσύνης έχει εκατοντάδες επιβεβαιώσεις που μπορείτε να ακούσετε ή να διαβάσετε, ανάλογα με τις ανάγκες σας.

Μπορείτε επίσης να γράψετε τις δικές σας επιβεβαιώσεις, να προσθέσετε μουσική και να ηχογραφήσετε τη φωνή σας σε αυτές.

Οι θετικές επιβεβαιώσεις είναι ένα αγαπημένο εργαλείο και με αυτήν την εφαρμογή επιβεβαιώσεων, είναι πολύ εύκολο να τις εξασκήσετε.

3. 🏞ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΤΕ ΠΙΝΑΚΕΣ ΟΡΑΣΗΣ

Ένα άλλο εξαιρετικά δημοφιλές εργαλείο υλοποίησης είναι ένας πίνακας οραματισμού, που ονομάζεται επίσης πίνακας ονείρων. Ο πίνακας οραματισμού χρησιμεύει ως κολάζ των ονείρων και των στόχων σας με τη μορφή φωτογραφιών, αποσπασμάτων και επιβεβαιώσεων.

Στην εφαρμογή Ευγνωμοσύνης, θα σας βοηθήσουμε να δημιουργήσετε έναν εξαιρετικό πίνακα οραματισμού χρησιμοποιώντας ενότητες, ιδέες στόχων και να δημιουργήσετε ένα βίντεο με όλους τους στόχους σας μαζί με μουσική. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε πολλαπλούς πίνακες οραματισμού!

4. 🌈ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΖΕΝ

Κατανοούμε την ανάγκη για κίνητρο και έμπνευση καθώς χτίζετε μια υγιή ρουτίνα με αυτά τα εργαλεία αυτοβοήθειας, γι' αυτό και το Daily Zen είναι ένα σημαντικό μέρος της εφαρμογής.

Εδώ, θα βρείτε αποφθέγματα ευγνωμοσύνης, αποφθέγματα κινήτρων, ιδέες για αλλαγή σκέψης, κάρτες ευχαριστιών, επιβεβαιώσεις, άρθρα ιστολογίου και πραγματικές ιστορίες ανθρώπων που άλλαξαν τον τρόπο σκέψης τους με ευγνωμοσύνη.

Μια απλή αλλαγή μπορεί να ξεκινήσει μια τεράστια αλλαγή στη ζωή σας. Ένα εργαλείο αυτοφροντίδας όπως η Ευγνωμοσύνη θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια υγιή ρουτίνα για να φροντίζετε την ψυχική σας υγεία, να επιτυγχάνετε τους στόχους σας και να ζείτε μια όμορφη ζωή.