Fast: Intermittent Fasting

Γρήγορο: Το Intermittent Fasting είναι ένα πρόγραμμα παρακολούθησης διαλειμματικής νηστείας με χρονοδιακόπτη νηστείας που σας βοηθά να οργανώσετε τη ρουτίνα σας χρησιμοποιώντας ευέλικτα προγράμματα, ένα πρόγραμμα παρακολούθησης σωματικού βάρους, ένα πρόγραμμα παρακολούθησης νερού, ενημερωτικά ιστολόγια, φίλους νηστείας και σαφείς πληροφορίες προόδου. Είτε είστε νέοι στη διαλειμματική νηστεία είτε ακολουθείτε ήδη ένα τακτικό πρόγραμμα, η εφαρμογή σας παρέχει πρακτικά εργαλεία για να παρακολουθείτε τη ρουτίνα σας και να εργάζεστε προς την επίτευξη των προσωπικών σας στόχων ευεξίας.

Επιλέξτε ένα πρόγραμμα, προσαρμόστε το πρόγραμμά σας, χρησιμοποιήστε το χρονοδιακόπτη, καταγράψτε την πρόοδό σας και ελέγξτε το ιστορικό σας σε ένα μέρος.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΝΗΣΤΕΙΑΣ

Βρείτε ένα πρόγραμμα που ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας. Επιλέξτε από 12:12, 13:11, 14:10, 15:9, 16:8, 17:7, 18:6, 19:5, 20:4, 21:3, 22:2, 23:1, MWF, TTS ή δημιουργήστε ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα νηστείας.

Το MWF ακολουθεί πρόγραμμα Δευτέρας, Τετάρτης και Παρασκευής, ενώ το TTS ακολουθεί πρόγραμμα Τρίτης, Πέμπτης και Σαββάτου. Επιλέξτε ένα διαθέσιμο πρόγραμμα ή προσαρμόστε ένα με βάση την προτιμώμενη ρουτίνα σας.

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΝΗΣΤΕΙΑΣ & ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΟ

Χρησιμοποιήστε το χρονόμετρο για να ακολουθήσετε το επιλεγμένο πρόγραμμα και να διατηρήσετε ένα αρχείο των ολοκληρωμένων συνεδριών νηστείας. Το πρόγραμμα παρακολούθησης οργανώνει το ιστορικό σας, ώστε να μπορείτε να ελέγχετε τη συνέπειά σας με την πάροδο του χρόνου και να διατηρείτε τη ρουτίνα σας οργανωμένη.

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΒΑΡΟΥΣ

Χρησιμοποιήστε το πρόγραμμα παρακολούθησης βάρους για να καταγράψετε το σωματικό σας βάρος και να ελέγξετε προηγούμενες καταχωρήσεις καθώς εργάζεστε για τους προσωπικούς σας στόχους διαχείρισης βάρους. Οι καταγεγραμμένες πληροφορίες σας περιλαμβάνονται στο ιστορικό προόδου σας για βολική παρακολούθηση.

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΝΕΡΟΥ

Χρησιμοποιήστε το πρόγραμμα παρακολούθησης νερού για να καταγράψετε την ημερήσια πρόσληψη νερού παράλληλα με τη ρουτίνα σας. Ελέγξτε τα αρχεία ενυδάτωσής σας και διατηρήστε τις πληροφορίες νηστείας και νερού οργανωμένες σε ένα μέρος.

ΑΝΑΛΥΤΙΚΑ & ΙΣΤΟΡΙΚΟ

Ελέγξτε τις ολοκληρωμένες συνεδρίες σας, τις καταχωρίσεις σωματικού βάρους και τα αρχεία πρόσληψης νερού μέσω εύχρηστων αναλυτικών στοιχείων. Χρησιμοποιήστε το ιστορικό σας για να παρακολουθείτε τα μοτίβα και την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου.

ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΑ ΙΣΤΟΛΟΓΙΑ

Εξερευνήστε ενημερωτικά ιστολόγια σχετικά με τη διαλειμματική νηστεία, τις καθημερινές ρουτίνες, τα γενικά θέματα ευεξίας και τις πρακτικές συνήθειες. Το περιεχόμενο του ιστολογίου παρέχεται για γενικές πληροφορίες και μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να οργανώσετε καλύτερα τη ρουτίνα νηστείας σας.

ΦΙΛΟΙ ΠΟΥ ΝΗΣΤΟΥΝ

Προσκαλέστε φίλους μέσω της λειτουργίας Buddy και δείτε την πρόοδο νηστείας των φίλων σας. Παρακολουθήστε την πρόοδο ο ένας του άλλου και χρησιμοποιήστε τη λειτουργία Buddy ως πρόσθετο κίνητρο, διατηρώντας παράλληλα τις ατομικές σας ρουτίνες.

Είτε ακολουθείτε ένα πρόγραμμα 16:8, είτε επιλέγετε ένα άλλο διαθέσιμο πρόγραμμα είτε δημιουργείτε μια προσαρμοσμένη ρουτίνα, το Fast: Intermittent Fasting συγκεντρώνει το ιστορικό νηστείας, το αρχείο καταγραφής βάρους, την παρακολούθηση νερού, το περιεχόμενο του ιστολογίου και την πρόοδο των φίλων σας σε ένα βολικό μέρος.

ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΕΥΘΥΝΗΣ

Αυτή η εφαρμογή δεν είναι ιατρική συσκευή και δεν διαγιγνώσκει, θεραπεύει, θεραπεύει ή προλαμβάνει οποιαδήποτε ιατρική πάθηση. Προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και για σκοπούς που αφορούν τον τρόπο ζωής. Συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας για ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία και πριν ξεκινήσετε ή αλλάξετε μια ρουτίνα νηστείας, ειδικά εάν έχετε κάποια ιατρική πάθηση, είστε έγκυος ή θηλάζετε, λαμβάνετε φάρμακα ή έχετε συγκεκριμένες διατροφικές ανάγκες.

ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
https://www.pixsterstudio.com/legal-policies/fasting/privacy-policy

ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
https://www.pixsterstudio.com/legal-policies/fasting/terms-of-use