Ranner: AI Running Coach

Ο Ranner είναι ένας προπονητής τρεξίματος με τεχνητή νοημοσύνη που σχεδιάζει την προπόνησή σας με βάση την πραγματική σας ζωή. Πείτε του τον στόχο σας, συνδέστε το ρολόι σας και αυτός χτίζει το σχέδιό σας μέρα με τη μέρα, στη συνέχεια το προσαρμόζει ανάλογα με τον τρόπο που κοιμηθήκατε, πώς πήγε το τελευταίο σας τρέξιμο και πόσο φορτωμένη είναι η εβδομάδα σας.

ΕΝΑΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΜΕ ΤΟΝ ΟΠΟΙΟ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΜΙΛΗΣΕΤΕ
Ρωτήστε οτιδήποτε, μέσω μηνύματος ή φωνής. "Η γάμπα μου είναι σφιγμένη, να τρέξω σήμερα;" "Μεταφέρετε το long run μου στην Κυριακή." "Τι πρέπει να φάω πριν από έναν ημιμαραθώνιο;" Ο Ranner γνωρίζει το ιστορικό προπόνησής σας, την ανάρρωσή σας και τους στόχους σας και απαντά σαν προπονητής που έχει παρακολουθήσει κάθε προπόνηση.

ΕΝΑ ΣΧΕΔΙΟ ΠΟΥ ΠΡΟΣΑΡΜΟΖΕΤΑΙ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ
- Σχέδια για 5 χλμ., 10 χλμ., ημιμαραθώνιο, μαραθώνιο και ορεινό τρέξιμο
- Από τα πρώτα σας τρεξίματα μέχρι την επίτευξη του προσωπικού σας ρεκόρ
- Εύκολα τρεξίματα, διαστήματα, ρυθμό και long runs με ρυθμούς και ζώνες καρδιακού ρυθμού
- Κακή νύχτα; Πολυάσχολη εβδομάδα; Το πρόγραμμά σας αλλάζει αυτόματα
- Σχέδια επιστροφής σε τραυματισμούς και τρέξιμο

ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΣΤΟ ΡΟΛΟΙ ΣΑΣ
Στείλτε την σημερινή προπόνηση σε Garmin, COROS ή Suunto και ακολουθήστε την βήμα προς βήμα στον καρπό σας.

ΣΥΝΔΕΧΕΤΑΙ ΜΕ ΤΙΣ ΣΥΣΚΕΥΕΣ ΣΑΣ
Garmin, COROS, Polar, Suunto, Strava, Fitbit, Oura, Whoop, Zepp και Wahoo. Τρέξιμο, καρδιακός ρυθμός, ύπνος και HRV συγχρονίζονται αυτόματα.

ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
- Συνεδρίες δύναμης και κινητικότητας σχεδιασμένες για δρομείς
- Ένα πρόγραμμα διατροφής που ταιριάζει με το φορτίο προπόνησής σας
- Καταγράψτε τα γεύματα με φωτογραφία ή κείμενο

ΑΝΑΚΤΗΣΗ ΚΑΙ ΠΡΟΟΔΟΣ
Ύπνος, HRV και ετοιμότητα σε ένα μέρος, καθώς και αναφορές για το πώς βελτιώνεται η φυσική σας κατάσταση.

Διατίθεται στα Αγγλικά, Ισπανικά, Γαλλικά, Ιταλικά, Γερμανικά και Ολλανδικά.

Δοκιμάστε κάθε λειτουργία δωρεάν για 5 ημέρες, δεν απαιτείται κάρτα. Μετά από αυτό, το Ranner χρειάζεται συνδρομή (μηνιαία ή ετήσια).