Breathing Exercises to Relax

Αφιερώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας, μία ανάσα τη φορά.

Κάντε την καθημερινή πρακτική αναπνοής απλή. Επιλέξτε ένα φόντο, ορίστε τον αριθμό των αναπνοών σας και ακολουθήστε τον κύκλο σε κάθε εισπνοή, κράτηση και εκπνοή.

- Σαφής οπτική καθοδήγηση από την αρχή μέχρι το τέλος
- Σύντομες ασκήσεις που ταιριάζουν μεταξύ καθημερινών εργασιών
- Επιλογή φόντων και αριθμού αναπνοών
- Απλά χειριστήρια για να σταματήσετε ή να επαναλάβετε την πρακτική σας

Ξεκινήστε με μία μόνο αναπνοή και δημιουργήστε λίγο χώρο στην ημέρα σας.

Ορισμένα φόντα και αριθμοί αναπνοών απαιτούν την παρακολούθηση διαφημίσεων. Ορισμένα φόντα γίνονται διαθέσιμα με την πάροδο του χρόνου.