stoic. journal & habit tracker

Το stoic είναι ο σύντροφός σας στο ημερολόγιο – σας βοηθά να κατανοήσετε τα συναισθήματά σας και σας παρέχει πληροφορίες για το πώς να είστε πιο ευτυχισμένοι, πιο παραγωγικοί και να ξεπεράσετε τα εμπόδια.

Στην καρδιά του, το stoic σας βοηθά να προετοιμαστείτε για την ημέρα σας το πρωί και να αναλογιστείτε την ημέρα σας το βράδυ. Παράλληλα, σας καθοδηγούμε επίσης στο ημερολόγιο με προτροπές που προκαλούν σκέψη, να δημιουργήσετε καλύτερες συνήθειες, να παρακολουθείτε τη διάθεσή σας και πολλά άλλα.

* Πάνω από 4 εκατομμύρια λήψεις*

«Δεν έχω χρησιμοποιήσει ποτέ μια εφαρμογή ημερολογίου που να έχει επηρεάσει τόσο πολύ τη ζωή μου. Είναι ο καλύτερός μου φίλος.» – Michael

ΠΡΩΙΝΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ & ΒΡΑΔΙΝΗ ΣΚΕΨΗ:

• Ξεκινήστε την τέλεια μέρα με τον εξατομικευμένο ημερήσιο προγραμματιστή μας. Προετοιμάστε τις σημειώσεις και τη λίστα υποχρεώσεών σας, ώστε τίποτα να μην μπορεί να σας εκπλήξει κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Παρακολουθήστε τη διάθεσή σας καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας και κάντε σύντομες ασκήσεις ψυχικής υγείας, αν τις χρειάζεστε.
• Αναλογιστείτε τις ενέργειές σας με το εργαλείο παρακολούθησης συνηθειών μας το βράδυ για να αναπτυχθείτε ως άνθρωπος και να βελτιώνεστε κάθε μέρα.

ΚΑΘΟΔΗΓΟΥΜΕΝΑ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΑ:

Είτε είστε επαγγελματίας στο ημερολόγιο είτε νέος στην πρακτική, το stoic προσφέρει έναν φιλόξενο χώρο με καθοδηγούμενα ημερολόγια, προτάσεις και προτροπές για να εμπνεύσετε τον προβληματισμό και να καλλιεργήσετε τη συνήθεια. Αν η γραφή δεν είναι το αγαπημένο σας, μπορείτε επίσης να γράφετε σε ημερολόγιο με φωνητικές σημειώσεις και εικόνες/βίντεο της ημέρας σας.

Επιλέξτε από θέματα παραγωγικότητας, ευτυχίας, ευγνωμοσύνης, στρες, σχέσεων, αυτογνωσίας και πολλά άλλα. Το Stoic διαθέτει επίσης πρότυπα για να σας βοηθήσει σε μια ποικιλία καταστάσεων.

Το ημερολόγιο είναι ένα εργαλείο για να καθαρίσετε το μυαλό, να εκφράσετε σκέψεις, να θέσετε στόχους, να εξασκηθείτε στην ευγνωμοσύνη, τη συναισθηματική ευεξία και να προωθήσετε τον αυτοστοχασμό.

ΣΤΟΪΚ ΕΡΓΑΛΕΙΑ:

Το stoic σας παρέχει τα εργαλεία που χρειάζεστε για να νιώσετε καλύτερα, να μειώσετε το άγχος, να παραμείνετε συγκεντρωμένοι, να είστε προσεκτικοί και πολλά άλλα.

• Διαλογισμός – μη καθοδηγούμενες ή καθοδηγούμενες συνεδρίες για να σας βοηθήσουν να διαλογιστείτε με ήχους υποβάθρου και χρονομετρημένα κουδουνίσματα.
• Αναπνοή – ασκήσεις επιστημονικά τεκμηριωμένες για να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε, να εστιάσετε, να νιώσετε ήρεμοι, να κοιμηθείτε καλύτερα και πολλά άλλα. • Stoic Shield - μπλοκάρετε εφαρμογές που αποσπούν την προσοχή και μειώστε τον χρόνο μπροστά στην οθόνη.
• Sleep Better - ημερολογήστε τα όνειρά σας, τους εφιάλτες σας και ξεπεράστε την αϋπνία με μαθήματα από τον Huberman και το Sleep Foundation.
• Quotes & Affirmations - διαβάστε για τη στωική φιλοσοφία και βελτιώστε τη διάθεσή σας.
• Daily Prompts - προτροπές που προκαλούν σκέψη για να σας βοηθήσουν να γράφετε καλύτερα.

ΚΑΙ ΠΟΛΛΑ ΑΛΛΑ:

• Privacy - προστατέψτε το ημερολόγιό σας με κωδικό πρόσβασης, TouchID ή FaceID.
• Streaks & Badges - παραμείνετε παρακινημένοι στο ταξίδι σας με τον ιχνηλάτη συνηθειών μας.
• Journey - αναλογιστείτε το ιστορικό σας, αναζητήστε με βάση τις προτροπές, δείτε πώς άλλαξαν οι απαντήσεις σας με την πάροδο του χρόνου και δείτε την ανάπτυξή σας.
• Export - μοιραστείτε το ημερολόγιο ημερολογίου σας με τον θεραπευτή σας.

STOIC PREMIUM:

• Απολαύστε απεριόριστη πρόσβαση σε premium λειτουργίες με συνδρομή.
• Μπορείτε εύκολα να διαχειριστείτε τη συνδρομή σας και να απενεργοποιήσετε την αυτόματη ανανέωση στις ρυθμίσεις του Google Play Store. • Διαβάστε τους Όρους και Προϋποθέσεις μας στη διεύθυνση https://getstoic.com/terms-and-conditions

Εάν επιλέξετε να μην αγοράσετε το stoic Premium, μπορείτε ακόμα να γράφετε ημερολόγιο με το stoic δωρεάν.

Το Stoic είναι ένας χώρος για ημερολόγιο, αναστοχασμό και ανάπτυξη πιο υγιεινών συνηθειών. Είναι ένα εργαλείο ευεξίας, όχι ιατρική συσκευή και δεν προορίζεται για τη διάγνωση ή τη θεραπεία οποιασδήποτε πάθησης. Το Stoic δεν αντικαθιστά έναν γιατρό, θεραπευτή ή άλλη επαγγελματική φροντίδα.
Εάν βρίσκεστε σε κρίση ή σκέφτεστε να βλάψετε τον εαυτό σας, επικοινωνήστε αμέσως με τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή μια γραμμή έκτακτης ανάγκης. Στις ΗΠΑ, καλέστε ή στείλτε μήνυμα στο 988.