Daily Flex Steps

Το Daily Flex Steps είναι μια εφαρμογή καθοδηγούμενης διατάσεων που βασίζεται στην ιδέα ότι η προπόνηση ευλυγισίας πρέπει να είναι απλή, δομημένη και χωρίς περισπασμούς.

Κάθε συνεδρία χωρίζεται σε μεμονωμένες κάρτες ασκήσεων που σας καθοδηγούν σε μια πλήρη ρουτίνα από την αρχή μέχρι το τέλος. Κάθε διάταση έχει το δικό της χρονόμετρο αντίστροφης μέτρησης, ώστε να γνωρίζετε πάντα ακριβώς πόσο χρόνο πρέπει να διατηρήσετε μια θέση. Χωρίς εικασίες, χωρίς παύσεις για να ελέγξετε ένα ρολόι - απλώς μετακινηθείτε στην συνεδρία σας και αφήστε την εφαρμογή να συμβαδίζει.

Η ρουτίνα καλύπτει τις κύριες μυϊκές ομάδες και είναι οργανωμένη ώστε να ρέει φυσικά από τη μία στάση στην επόμενη. Οι κάρτες εμφανίζουν σαφείς γραπτές οδηγίες μαζί με οπτικές ενδείξεις, διατηρώντας τη φόρμα σας υπό έλεγχο χωρίς να απαιτείται να απομνημονεύσετε ακολουθίες εκ των προτέρων.

Μπορείτε να προσαρμόσετε τις προτιμήσεις εμφάνισης - συμπαγείς σειρές, προβολή κάρτας ή διάταξη πλέγματος - ώστε να ταιριάζουν με τον τρόπο που σας αρέσει να περιηγείστε στο ιστορικό διατάσεών σας. Οι επιλογές ταξινόμησης σάς επιτρέπουν να οργανώνετε τις προηγούμενες συνεδρίες κατά ημερομηνία, όνομα ή προτεραιότητα.

Κατά την πρώτη εκκίνηση, μια σύντομη οθόνη ενσωμάτωσης καλύπτει τα βασικά, ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως. Όλα αποθηκεύονται τοπικά στη συσκευή σας. Δεν υπάρχει λογαριασμός για δημιουργία, δεν αποστέλλονται δεδομένα πουθενά και η εφαρμογή λειτουργεί εντελώς εκτός σύνδεσης.

Είτε κάνετε διατάσεις το πρωί πριν από τη δουλειά είτε χαλαρώνετε το βράδυ, το Daily Flex Steps σας προσφέρει μια συνεπή, ρουτίνα χαμηλής τριβής για να ακολουθείτε καθημερινά.