Dance Workout: Weight Loss

Ασκήσεις καρδιοαναπνευστικής άσκησης χορού που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι - χωρίς γυμναστήριο, χωρίς εξοπλισμό, χωρίς μετακινήσεις. Κάψτε θερμίδες με ενεργητικό αερόβιο χορό, ρουτίνες εμπνευσμένες από λάτιν και χορό της κοιλιάς με μουσική, σε μια εφαρμογή προπόνησης χορού που έχει σχεδιαστεί για απώλεια βάρους και μοιάζει περισσότερο με διασκέδαση παρά με αγγαρεία.

Σχέδια προπόνησης για κάθε στόχο
Ακολουθήστε δομημένα σχέδια προπόνησης χορού που έχουν σχεδιαστεί για διαφορετικούς στόχους φυσικής κατάστασης, από γρήγορες συνεδρίες καύσης θερμίδων έως μεγαλύτερες ρουτίνες ολόκληρου του σώματος. Κάθε σχέδιο ενισχύει την ένταση καθώς προχωράτε, ώστε να μπορείτε να προοδεύετε με τον δικό σας ρυθμό.

Κατηγορίες βίντεο χορού
Περιηγηθείτε σε βίντεο προπόνησης χορού οργανωμένα ανά κατηγορία και στόχο φυσικής κατάστασης - αερόβιος χορός, καρδιοαναπνευστική άσκηση εμπνευσμένη από λάτιν και χορός της κοιλιάς - ώστε οι συνεδρίες άσκησης χορού σας να παραμένουν φρέσκες αντί να επαναλαμβάνονται.

Καθοδηγούμενα μαθήματα χορού
Εργαστείτε σε καθοδηγούμενα μαθήματα χορού που σας καθοδηγούν σε κάθε κίνηση βήμα προς βήμα, ενισχύοντας τον συντονισμό και την αντοχή με τον δικό σας ρυθμό. Κατάλληλο για αρχάριους, για γυναίκες και άνδρες.

Δημοφιλείς Προπονήσεις Χορού
Ανακαλύψτε δημοφιλείς και νέες ρουτίνες στις Δημοφιλείς Προπονήσεις Χορού, οι οποίες ενημερώνονται τακτικά για να διατηρούν την προπόνησή σας στο σπίτι με μια αίσθηση νέας.

Δημιουργήστε ένα Καθημερινό Σερί
Παρακολουθήστε ένα βίντεο κάθε μέρα για να δημιουργήσετε και να διατηρήσετε το σερί σας - ένας απλός τρόπος για να παραμείνετε συνεπείς με τη ρουτίνα καρδιοαναπνευστικής άσκησης χορού.

Αγαπημένα
Αποθηκεύστε τα αγαπημένα σας μαθήματα στα Αγαπημένα για γρήγορη πρόσβαση, ώστε να μπορείτε να επιστρέψετε αμέσως στη ρουτίνα που αγαπάτε.

Άρθρα για τη Ρουτίνα σας
Διαβάστε πρακτικά άρθρα σχετικά με τη γυμναστική στον χορό, την ευεξία και τις υγιεινές συνήθειες για να υποστηρίξετε τις προπονήσεις σας και την καθημερινή σας ρουτίνα.

Ο αερόβιος χορός είναι ένας ευχάριστος τρόπος για να παραμείνετε δραστήριοι και να υποστηρίξετε τους στόχους απώλειας βάρους σας. Επιλέξτε το στυλ σας, ορίστε τον ρυθμό σας και ξεκινήστε την προπόνηση χορού σας στο σπίτι σήμερα.