QuitNic AI: Κόψε το Άτμισμα

Κόψε το άτμισμα με σαφές πλάνο, καθημερινή υποστήριξη και πρακτικά εργαλεία για τις έντονες επιθυμίες της πραγματικής ζωής.

Το QuitNic AI: Κόψε το Άτμισμα σε βοηθά να κατανοήσεις τις συνήθειές σου, να παρακολουθείς την πρόοδο χωρίς άτμισμα, να διαχειρίζεσαι τις επιθυμίες, να δημιουργείς πιο υγιεινές ρουτίνες και να βλέπεις πόσα χρήματα μπορείς περίπου να εξοικονομήσεις. Είτε το κόψεις τώρα είτε προετοιμάζεσαι για προγραμματισμένη ημερομηνία, το επόμενο βήμα σου παραμένει σαφές και ορατό.

Παρακολούθησε την πρόοδο χωρίς άτμισμα

- Δες σε πραγματικό χρόνο πόσο διάστημα είσαι χωρίς άτμισμα
- Δες τον εκτιμώμενο αριθμό τζούρων που απέφυγες
- Παρακολούθησε τα χρήματα που εξοικονόμησες κατά προσέγγιση
- Δες στάδια προόδου και ορόσημα που ενισχύουν το κίνητρο
- Όρισε στόχο αποταμίευσης και παρακολούθησε την πρόοδο

Εξατομίκευσε το πλάνο διακοπής

- Επίλεξε τον τύπο συσκευής ατμίσματος
- Πρόσθεσε τον εκτιμώμενο αριθμό τζούρων ανά ημέρα
- Κατέγραψε την εβδομαδιαία χρήση υγρού και την περιεκτικότητα σε νικοτίνη
- Πρόσθεσε το εκτιμώμενο εβδομαδιαίο κόστος και το νόμισμα
- Επίλεξε τους βασικούς λόγους διακοπής και τα συνηθισμένα ερεθίσματα
- Κόψε το άμεσα ή προετοιμάσου για μια προγραμματισμένη ημερομηνία

Διαχειρίσου τις επιθυμίες και τις παρεκκλίσεις

- Κατέγραψε τις επιθυμίες και δες πότε εμφανίζονται συχνότερα
- Σημείωσε τις επιθυμίες στις οποίες αντιστάθηκες και αναγνώρισε την πρόοδό σου
- Κατέγραψε μια παρέκκλιση χωρίς επίκριση, μαζί με το ερέθισμα και προαιρετική σημείωση
- Χρησιμοποίησε το ιστορικό για να εντοπίζεις μοτίβα και να προετοιμάζεσαι για δύσκολες στιγμές

AI coach

Λάβε εξατομικευμένη και υποστηρικτική καθοδήγηση με βάση την πρόοδο, τα ερεθίσματα, τις επιθυμίες και τους στόχους σου. Χρησιμοποίησε το AI coach όταν εμφανίζεται έντονη επιθυμία, όταν μειώνεται το κίνητρο ή όταν χρειάζεσαι βοήθεια για το επόμενο βήμα.

Οι απαντήσεις του AI ενδέχεται να είναι ανακριβείς και δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή.

Μαθήματα και πρακτικά εργαλεία

- Μάθε για την εξάρτηση από τη νικοτίνη, τις επιθυμίες, τα ερεθίσματα, τις συνήθειες και την πρόληψη της υποτροπής
- Χρησιμοποίησε ασκήσεις αναπνοής και σύντομες δραστηριότητες απόσπασης
- Άνοιξε την ενότητα SOS για άμεσες ιδέες αντιμετώπισης μιας έντονης επιθυμίας
- Δημιούργησε μια ρουτίνα που υποστηρίζει τη μακροχρόνια αποχή από το άτμισμα

Ιδιωτική παρακολούθηση, κυρίως στη συσκευή

Δεν απαιτείται λογαριασμός. Οι περισσότερες πληροφορίες που εισάγεις αποθηκεύονται τοπικά στη συσκευή σου. Μπορείς ανά πάσα στιγμή να εξαγάγεις αντίγραφο ασφαλείας JSON και να επαναφέρεις τα τοπικά δεδομένα. Τα αναλυτικά στοιχεία, η διαχείριση συνδρομής και τα αιτήματα προς το AI coach υποβάλλονται σε επεξεργασία όπως περιγράφεται στην Πολιτική απορρήτου.

Premium

Η συνδρομή Premium ξεκλειδώνει το AI coach, τα μαθήματα και τα προηγμένα στατιστικά. Τα διαθέσιμα προγράμματα, οι τιμές, οι περίοδοι χρέωσης και τυχόν δοκιμή εμφανίζονται πριν από την αγορά. Οι συνδρομές ανανεώνονται αυτόματα εκτός αν ακυρωθούν από τον λογαριασμό σου στο App Store ή στο Google Play. Η διαγραφή της εφαρμογής δεν ακυρώνει τη συνδρομή.

Σημαντικό

Το QuitNic AI είναι μια εκπαιδευτική εφαρμογή ευεξίας και αυτοβοήθειας. Δεν αποτελεί ιατροτεχνολογικό προϊόν και δεν παρέχει ιατρική διάγνωση, θεραπεία, ψυχοθεραπεία ή βοήθεια έκτακτης ανάγκης. Η πρόοδος, η εξοικονόμηση και οι τζούρες που αποφεύχθηκαν είναι εκτιμήσεις βάσει των στοιχείων που παρέχεις. Συμβουλέψου εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας για τη στέρηση νικοτίνης, φάρμακα, εγκυμοσύνη ή οποιοδήποτε ζήτημα σωματικής ή ψυχικής υγείας. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, επικοινώνησε με τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.

Πολιτική απορρήτου:
https://evsi.store/en/app/quitvape/privacy

Όροι χρήσης:
https://evsi.store/en/app/quitvape/terms