Fasting Plan: Weight Loss

Te damos la bienvenida a Beyond Body Fasting: un coach, no un simple contador. Un programa de ayuno personalizado que se adapta a tu cuerpo, a tu día y a cómo te sientes.

La mayoría de las apps de ayuno te dan un temporizador y te dejan el resto a ti. Beyond Body Fasting te acompaña cada día, con una lección breve, una pequeña acción y un check-in que da forma a tu plan.

AYUNO ADAPTATIVO
Empieza con suavidad con el 12:12 y avanza hasta el 16:8 recomendado, o marca tu propio horario. Si un ayuno se queda corto, tu plan da un paso atrás. Si alargas el ayuno y te sientes bien, te propone ayunos más largos. El temporizador en tiempo real te muestra en qué punto estás, con recordatorios suaves al empezar y al terminar, un resumen después de cada ayuno, límites de seguridad integrados y una pausa opcional el fin de semana.

UN PROGRAMA GUIADO CADA DÍA
Cada día te espera una lección de unos 2 minutos y una pequeña acción. Los temas van de Conciencia y Alineación a Antojos, Alimentación consciente y Energía, para que entiendas por qué cuenta cada paso, no solo cuándo comer. Un recordatorio por la mañana te ayuda a mantener tu ritmo.

CHECK-IN DIARIO
Anota tu estado de ánimo, tu apetito y tus síntomas y recibe una valoración personal. Con el tiempo, tu plan se adapta a cómo te sientes.

TU PLAN DE HOY
Tu pantalla de inicio te saluda por tu nombre y une tu check-in con tus datos de la app Salud de Apple (pasos, sueño y entrenamientos) en un plan claro para el día.

PLANES DE COMIDAS PERSONALIZADOS
Recibe un plan de comidas de 7 días pensado para tus preferencias, tus objetivos y tus necesidades nutricionales. Cada comida incluye ingredientes, información nutricional e instrucciones. Cambia comidas, guarda tus favoritas, descubre recetas y recibe una lista de la compra antes de tu siguiente plan.

REGISTRA TUS COMIDAS SIN ESFUERZO
Escribe con tus propias palabras lo que has comido. La app calcula una estimación de los nutrientes y tú puedes ajustar los ingredientes. Consulta tus macros y tu progreso de un vistazo.

SEGUIMIENTO
Ayuno, agua, pasos, estado de ánimo, sueño y nutrición, todo en un mismo lugar.

EXTRAS OPCIONALES
• Joy, tu coach personal con IA: chatea cuando quieras sobre ayuno y bienestar, con respuestas basadas en tu plan, tus check-ins y tu historial de ayuno
• Un programa de entrenamiento para combinar con tu plan de ayuno
Los extras se venden por separado del plan principal.

Más de 185.000 clientes (datos de ventas de la empresa, nov. 2026).

Empieza hoy tu ritmo de ayuno más amable.

Aviso: Beyond Body Fasting no ofrece asesoramiento, diagnóstico ni tratamiento médico. Los resultados pueden variar. Consulta siempre a tu médico o a un profesional sanitario antes de empezar cualquier programa de ayuno, cambiar tu alimentación o tomar decisiones médicas.

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