Fast: Ayunos, IF, OMAD y Dieta

Fast: Ayunos, IF, OMAD y Dieta es un rastreador de ayuno intermitente con temporizador que te ayuda a organizar tu rutina mediante planes flexibles, un rastreador de peso corporal, un rastreador de agua, blogs informativos, compañeros de ayuno e información clara sobre tu progreso. Tanto si eres nuevo en el ayuno intermitente como si ya sigues un horario regular, la app ofrece herramientas prácticas para monitorear tu rutina y avanzar hacia tus objetivos personales de bienestar.

Elige un plan, personaliza tu horario, usa el temporizador, registra tu progreso y consulta tu historial en un solo lugar.

PLANES DE AYUNO

Encuentra un horario que se adapte a tu estilo de vida. Elige entre 12:12, 13:11, 14:10, 15:9, 16:8, 17:7, 18:6, 19:5, 20:4, 21:3, 22:2, 23:1, MWF, TTS o crea un plan de ayuno personalizado.

El plan MWF sigue un horario de lunes, miércoles y viernes, mientras que TTS sigue uno de martes, jueves y sábado. Selecciona un plan disponible o personalízalo según la rutina que prefieras.

RASTREADOR Y TEMPORIZADOR DE AYUNO

Usa el temporizador para seguir el horario elegido y conservar un registro de las sesiones de ayuno completadas. El rastreador organiza tu historial para que puedas revisar tu constancia con el tiempo y mantener ordenada tu rutina.

RASTREADOR DE PESO CORPORAL

Usa el rastreador de peso para registrar tu peso corporal y consultar entradas anteriores mientras avanzas hacia tus objetivos personales de control de peso. La información registrada se incluye en tu historial de progreso para facilitar el seguimiento.

RASTREADOR DE AGUA

Usa el rastreador de agua para registrar tu consumo diario de agua junto con tu rutina. Consulta tus registros de hidratación y mantén organizada en un solo lugar la información sobre el ayuno y el agua.

ANÁLISIS E HISTORIAL

Consulta las sesiones completadas, los registros de peso corporal y de consumo de agua mediante análisis fáciles de entender. Usa tu historial para monitorear patrones y seguir tu progreso con el tiempo.

BLOGS INFORMATIVOS

Explora blogs informativos sobre ayuno intermitente, rutinas diarias, temas generales de bienestar y hábitos prácticos. El contenido se ofrece con fines informativos generales y puede ayudarte a entender y organizar mejor tu rutina de ayuno.

COMPAÑEROS DE AYUNO

Invita a tus amigos con la función Buddy y consulta su progreso en el ayuno. Así podrán seguir el progreso de los demás y usar la función Buddy como motivación adicional mientras mantienen sus rutinas individuales.

Ya sea que sigas un horario 16:8, elijas otro plan disponible o crees una rutina personalizada, Fast: Jejum Intermitente, OMAD reúne tu historial de ayuno, registro de peso, seguimiento del agua, contenido de los blogs y progreso de tus amigos en un solo lugar.

DISCLAIMER

Esta app no es un dispositivo médico y no diagnostica, trata, cura ni previene ninguna afección médica. Está destinada únicamente a fines informativos y de estilo de vida. Consulta a un profesional de la salud calificado para obtener asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico, y antes de iniciar o cambiar una rutina de ayuno, especialmente si tienes alguna afección médica, estás embarazada o amamantando, tomas medicamentos o tienes necesidades alimentarias específicas.

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