Breathing Exercises to Relax
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Tómate un momento para ti, una respiración a la vez.
Simplifica tu práctica diaria de respiración. Elige un fondo, configura tu número de respiraciones y sigue el círculo durante cada inhalación, retención y exhalación.
- Guía visual clara de principio a fin
- Ejercicios cortos que puedes realizar entre tus tareas diarias
- Variedad de fondos y conteos de respiraciones
- Controles sencillos para pausar o repetir tu práctica
Empieza con una sola respiración y hazte un pequeño hueco en tu día.
Algunos fondos y conteos de respiraciones requieren ver anuncios. Algunos fondos estarán disponibles con el tiempo.
Simplifica tu práctica diaria de respiración. Elige un fondo, configura tu número de respiraciones y sigue el círculo durante cada inhalación, retención y exhalación.
- Guía visual clara de principio a fin
- Ejercicios cortos que puedes realizar entre tus tareas diarias
- Variedad de fondos y conteos de respiraciones
- Controles sencillos para pausar o repetir tu práctica
Empieza con una sola respiración y hazte un pequeño hueco en tu día.
Algunos fondos y conteos de respiraciones requieren ver anuncios. Algunos fondos estarán disponibles con el tiempo.
Tómate un descanso diario para respirar con una guía visual y controles de respiración sencillos.
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