Zestlog: Home & Gym Workouts

Järgige treeningkava, millel on struktuur ja pikaajaline suund, mitte lihtsalt järjekordne tänane treening.

Zestlog kasutab tehisintellekti, et luua nullist täielik 16-nädalane treeningkava. Andke Zestlogile teada, kui tihti soovite treenida, kui kaua soovite treenida, milline on teie kogemuste tase ja millised seadmed teil on saadaval. Zestlogi tehisintellekt loob plaani teie valikute põhjal.

Puudub fikseeritud programmide kogu. Puuduvad universaalsed mallid.

📌 KAVAD STRUKTUURI JA PIKAAJALISE SUUNAGA
Zestlog pakub teile struktureeritud 16-nädalast treeningkava kohandatud treeningjaotuste ja progresseeruva ülekoormusega, et teie treeningud oleksid seotud pikaajalise suunaga.

Vali:
• 2 kuni 6 treeningpäeva nädalas
• 20-minutilised, 40-minutilised või pikemad treeningud
• Algaja, taaskäivitaja, kesktaseme või edasijõudnud kogemus
• Varustust pole, piiratud varustus või täielik jõusaalivarustus

📌 GENEREERITUD SINU JAOKS
Zestlog ei määra sulle lihtsalt treeningut eelvalmistatud programmide teegist.
Iga uus kava, mille lood, genereerib tehisintellekt sinu valikute põhjal, andes sulle treeningkava, mis on loodud just sinu soovitud treeningviisi järgi.

📌 TEHISINTELLEKT GENEREERIS. SINU KONTROLL ON SINU KÄES.
Genereeritud kava ei tähenda, et oled selle külge lukustatud.
Muutke oma praegust kava, muutke harjutusi, asendage liigutusi, kohandage oma ajakava, looge kohandatud treeninguid või alustage täiesti uut kava.

Zestlog annab sulle struktuuri, hoides samal ajal kontrolli selle üle, kuidas sa treenid.

📌 TÖÖRIISTAD IGALE TREENINGULE
Jälgi oma treeninguid tööriistadega, mis on loodud iga treeningu lihtsamaks tegemiseks:
• Harjutuste demonstratsioonid
• Reaalajas korduste loendur
• Puhkeaja taimerid
• Harjutuste asendamine
• Treeningu ajakava
• Jõu ja kaalu jälgimine
• Progresseeruv ülekoormus
• 1RM protsendi arvutused

📌 JÄLGI ROHKEM KUI TÄNANE TREENING
Hoia oma treeningute ajalugu ühes kohas ja jälgi oma edusamme aja jooksul treeningute ajaloo, kehamõõtude, saavutuste ja meeldetuletuste abil.

📌 KODUST JÕUSAALI
Treeni ilma varustuseta, mõne varustusega või täieliku jõusaalivarustusega.

Zestlog koostab sinu plaani olemasoleva varustuse ümber, olenemata sellest, kas treenid kodus või jõusaalis.

📌 VASTATAKSE SINU KOGEMUSELE
Olenemata sellest, kas alustad esimest korda, naased pärast pausi või treenid juba kesk- või edasijõudnute tasemel, loob Zestlog plaani, mis vastab sinu kogemusele.

📌 ALUSTA KOHE
Laadige rakendus alla ja looge oma isikupärastatud 16-nädalane plaan juba praegu.