MindShift CBT - Anxiety Relief

Võta ärevus, stress ja paanika kontrolli alla MindShift KKT abil. Saa tasuta teaduslikult toetatud kognitiivse käitumisteraapia (KKT) tööriistad, mis aitavad sul oma mõtteid ümber sõnastada, meelt lõdvestada ja oma hirmudega silmitsi seista.

Kas sul on ärevushäire? Sa pole üksi. MindShift KKT on tasuta vaimse tervise rakendus, mille on välja töötanud eksperdid, et pakkuda sulle tõestatud tööriistu ärevuse leevendamiseks.

Kasutades kognitiivse käitumisteraapia (KKT) tõenduspõhiseid strateegiaid, aitab MindShift KKT sul õppida lõõgastuma ja olema tähelepanelik, arendada tõhusamaid mõtteviise ja astuda aktiivseid samme ärevusega silmitsi seismiseks.

MIDA SA SAAD:

• Võimas tööriistakomplekt: mõttepäevikust ja hirmuredelist kuni juhendatud meditatsioonide ja toetava kogukonnafoorumini.

• Teaduslikult toetatud strateegiad: kõik tööriistad põhinevad tõestatud kognitiivse käitumisteraapia (KKT) meetoditel.

• Edusammude jälgimine: visualiseeri oma vaimse tervise teekonda igapäevaste kontrollide ja teadmiste abil.

• Alati tasuta: tellimusi pole, varjatud kulusid pole. Lihtsalt tõhus ja kättesaadav tugi.

Olenemata sellest, kas tegelete üldise mure, sotsiaalse ärevuse, paanikahoogude või foobiatega, on MindShift CBT teie isiklik teejuht parema vaimse tervise poole.

Laadige alla juba täna ja alustage oma teekonda rahulikuma meele poole.