Slowell: Daily Stretch Routine

Jäigad pärast pikka päeva laua taga? Slowell pakub sulle lühikesi ja lihtsaid venitusharjutusi, mida saad teha iga päev – kodus või tööl, ilma varustuseta.

■ VENITUSHARJUTUSED SEAL, KUS TUNNED
• Kaela- ja õlgade venitused laua taga ja ekraani taga olles
• Seljavenitused pikkadeks istumistundideks
• Puusa- ja jalgade venitused lõõgastumiseks pärast töölesõitu või õppimist
• Kogu keha venitusharjutused, kui kõik tundub pingul

■ RUTIIIN IGA PÄEVA OSA JAOKS
• Hommikune venitus keha äratamiseks
• Keskpäevane liikumispaus laua taga
• Õhtune rahustav venitus enne magamaminekut

■ ALGAJATELE MÕELDUD
• Pole vaja jõusaali, varustust ega keerulist treeningkava
• Õrnad, juhendatud venitused sinu enda tempos
• Lühikesed sessioonid, mida on lihtne iga päev korrata

■ MIKS IGAPÄEVANE VENITUSHARJUTUS
Väikesed ja regulaarsed venituspausid aitavad sul aja jooksul parandada paindlikkust ja liikuvust ning liikuda päeva jooksul mugavamalt. Slowell hoiab iga sessiooni lühikesena, nii et venitusest saab harjumus, mitte kohustus.

Kellele Slowell sobib:
• Kontoritöötajad ja tudengid, kes istuvad tundide kaupa
• Kõigile, kellel on kange kael, pingul õlad, selg või puusad
• Algajatele, kes soovivad lihtsat igapäevast venitusrutiini
• Inimestele, kes soovivad rohkem liikuda ilma intensiivse treeninguta

Alustage juba täna ühe venitusharjutusega. Aeglaselt ja kindlalt, iga päev.

Slowell on heaolurakendus ja ei asenda arstiabi. Kui teil on valu või vigastus, pidage enne venitamist nõu tervishoiutöötajaga.

BurnFiti loojatelt.