UrSpace

UrSpace pakub hõlpsat juurdepääsu igakülgsele vaimse tervise toele ja teenustele, mis on teie käeulatuses. Isikupärast hoolt silmas pidades loodud UrSpace pakub tööriistu teie vaimse tervise jälgimiseks ja lõõgastumiseks.

Põhijooned:
AI Chatbot: kasutage AI-toega vestlusbotit, mis pakub emotsionaalset tuge ja kuulab teie muresid.
Eneseabi CBT: praktiseerige kognitiivse käitumisteraapia (CBT) tehnikaid, mida juhib meie tehisintellekt, et hallata ärevust ja depressiooni.
Psühholoogiline testimine: tehke viktoriinid, et hinnata ja mõista oma vaimset heaolu.
Hingamis- ja meditatsiooniharjutused: kohandage oma harjutusi meie uute hääljuhistega meditatsiooniseanssidega, et lõõgastuda ja stressi leevendada.
Meeleolu jälgimise kalender: jälgige ja visualiseerige oma meeleolu aja jooksul meie täiustatud kalendri abil.
Päevik ja planeerimine: pidage igapäevast päevikut, planeerige oma tegevusi ning sirvige ja liituge kohalike ja veebisündmustega, et püsida ühenduses.
Ressursid ja lood: juurdepääs vaimse tervise hariduse ressursside, lugude ja videote raamatukogule ning psühhiaatrite ja terapeutide kataloogile.