stoic. journal & habit tracker

Stoic on sinu päevikukaaslane – see aitab sul mõista oma emotsioone ja annab teadmisi, kuidas olla õnnelikum, produktiivsem ja ületada takistusi.

Oma põhiolemusena aitab Stoic sul hommikul päevaks valmistuda ja õhtul oma päeva üle järele mõelda. Selle käigus juhendame sind ka mõtlemapanevate vihjete abil päevikut pidama, paremaid harjumusi looma, meeleolu jälgima ja palju muud.

* Üle 4 miljoni allalaadimise *

„Ma pole kunagi kasutanud päevikurakendust, mis oleks mu elu nii palju mõjutanud. See on mu parim sõber.“ – Michael

HOMMIKUNE ETTEVALMISTUS JA ÕHTUNE MÕTISKLUS:

• Alusta ideaalset päeva meie isikupärastatud päevaplaneerijaga. Valmista ette oma märkmed ja ülesannete nimekiri, et miski ei saaks sind päeva jooksul üllatada.
• Jälgi oma meeleolu kogu päeva jooksul ja tee vajadusel väikeseid vaimse tervise harjutusi.
• Mõtiskle oma tegude üle õhtul meie harjumuste jälgijaga, et kasvada inimesena ja saada iga päevaga paremaks.

JUHENDATUD PÄEVIKUD:

Oled sa siis juba päeviku pidamise professionaal või alles uus, pakub stoic meeldivat ruumi juhendatud päevikute, soovituste ja vihjetega, mis inspireerivad refleksiooni ja kujundavad harjumust. Kui kirjutamine pole sinu maitse, saad päevikut pidada ka häälmärkmete ja päevapiltide/videotega.

Vali teemade hulgast, mis hõlmavad produktiivsust, õnne, tänulikkust, stressi, suhteid, eneseleidmist ja palju muud. Stoicul on ka malle, mis aitavad sind erinevates olukordades.

Päeviku pidamine on vahend meele puhastamiseks, mõtete väljendamiseks, eesmärkide seadmiseks, tänulikkuse harjutamiseks, emotsionaalse heaolu saavutamiseks ja enesereflektsiooni edendamiseks.

STOICU TÖÖRIISTAD:

stoic pakub sulle tööriistu, mida vajad, et end paremini tunda, stressi vähendada, keskenduda, olla tähelepanelik ja palju muud.

• Meditatsioon – juhendatud või juhendamata sessioonid, mis aitavad sul mediteerida taustahelide ja ajastatud helinatega.
• Hingamine – teaduslikult toetatud harjutused, mis aitavad sul lõõgastuda, keskenduda, end rahulikult tunda, paremini magada ja palju muud.
• Stoic Shield – blokeeri segavad rakendused ja vähenda ekraaniaega.
• Sleep Better – kirjuta oma unenägusid, õudusunenägusid ja saa unetusest jagu Hubermani ja Sleep Foundationi õppetundide abil.
• Tsitaadid ja kinnitused – loe stoilise filosoofia kohta ja paranda oma tuju.
• Päevased vihjed – mõtlemapanevad vihjed, mis aitavad sul paremini päevikut pidada.

JA NII PALJU MUUD:

• Privaatsus – kaitse oma päevikut pääsukoodi, TouchID või FaceID abil.
• Triibud ja märgid – püsi oma teekonnal motiveeritud meie harjumuste jälgijaga.
• Teekond – mõtiskle oma ajaloo üle, otsi vihjete põhjal, vaata, kuidas sinu vastused aja jooksul muutusid, ja näe oma arengut.
• Eksport – jaga oma päevikut oma terapeudiga.

STOIC PREMIUM:

• Nautige piiramatut juurdepääsu premium-funktsioonidele tellimuse alusel.
• Saate oma tellimust hõlpsalt hallata ja automaatse pikendamise välja lülitada Google Play poe seadetes.
• Lugege meie tingimusi aadressil https://getstoic.com/terms-and-conditions

Kui te ei soovi stoic Premiumi osta, saate stoicus siiski tasuta päevikut pidada.

Stoic on koht päeviku pidamiseks, mõtisklemiseks ja tervislike harjumuste kujundamiseks. See on heaolu tööriist, mitte meditsiiniseade, ja see ei ole mõeldud ühegi seisundi diagnoosimiseks ega raviks. Stoic ei asenda arsti, terapeuti ega muud professionaalset abi.
Kui olete kriisis või mõtlete enesevigastamisele, võtke kohe ühendust oma kohaliku hädaabiteenistuse või kriisitelefoniga. USA-s helistage või saatke SMS numbrile 988.