Daily Flex Steps

Daily Flex Steps on juhendatud venitusrakendus, mis on üles ehitatud ideele, et painduvustreening peaks olema lihtne, struktureeritud ja segajatevaba.

Iga treening on jagatud individuaalseteks harjutuskaartideks, mis juhendavad teid läbi täieliku rutiini algusest lõpuni. Igal venitusharjutusel on oma taimer, nii et teate alati täpselt, kui kaua asendit hoida. Pole vaja arvata ega kella vaatamiseks peatuda – liikuge lihtsalt oma treeningul edasi ja laske rakendusel sammu pidada.

Rutiin hõlmab peamisi lihasgruppe ja on korraldatud nii, et see voolaks loomulikult ühest asendist teise. Kaartidel kuvatakse selged kirjalikud juhised koos visuaalsete vihjetega, hoides teie vormi kontrolli all ilma, et peaksite järjestusi eelnevalt meelde jätma.

Kuva eelistusi – kompaktsed read, kaardivaade või ruudustiku paigutus – saate kohandada vastavalt sellele, kuidas teile meeldib oma venitusajalugu sirvida. Sorteerimisvalikud võimaldavad teil varasemaid treeninguid kuupäeva, nime või prioriteedi järgi korraldada.

Esimesel käivitamisel hõlmab lühike sissejuhatav ekraan põhitõdesid, et saaksite kohe alustada. Kõik salvestatakse teie seadmesse. Pole vaja luua kontot, andmeid ei saadeta kuhugi ja rakendus töötab täielikult võrguühenduseta.

Olenemata sellest, kas venitad hommikul enne tööd või lõdvestud õhtul, pakub Daily Flex Steps sulle järjepideva ja vähese hõõrdumisega rutiini, mida iga päev järgida.