The Body Coach: Workout Plans

Muutke oma fitnessi Joe Wicksi rakendusega The Body Coach – kõik-ühes treening- ja fitnessrakendus, mis sisaldab kiireid koduse treeningu, HIIT-treeningu, pilatese ja joogat algajatele, aga ka isikupärastatud söögiplaani ja igapäevaseid tööriistu, mis aitavad teil motivatsiooni hoida.

See on muutnud miljonite inimeste elusid ning Google on pälvinud selle aasta rakenduse 2022 ja Apple'i poolt Editor's Choice.

MIKS KEHATREENER?
- Kodune treeningu ja söögi ettevalmistamise rakendus ühes korrastatud kohas – pole jõusaali liikmesust ega kallist komplekti.
- Meie nutikas treeningukava koostab teie taseme, ajakava ja eesmärkide põhjal järkjärgulise treeningplaani.
- Sisseehitatud söögiplaneerija muudab tervisliku toitumise lihtsaks, maitsvaks ja jätkusuutlikuks.
- Edenemistööriistad (fotod, mõõdud) hoiavad teid vastutustundlikuna ja aitavad teil kaalukaotust jälgida.
- Elav kogukond ja reaalajas treeningväljakutsed tähendavad, et te ei treeni kunagi üksi.

STRUKTUREERITUD FITNESIRAKEND
- Meie järkjärguline lähenemine parandab teid iga kuu iga kogemuse taseme jaoks.
- Algaja – suurendage enesekindlust 20-minutiste vähese mõjuga koduste treeningutega
- Keskmine – vastupidavuse suurendamiseks kombineerige jõudu, kardiotreeningut ja pilatest
- Täiustatud – võimsus, tempo ja progresseeruv ülekoormus
- Advanced+ – intensiivsed splitid kogenud sportlastele
- Iga etapp sisaldab soojendusi, jahtumisi ja tehnikaõpetusi, et treenida ohutult ja tõhusalt.

TUNNID JA TREENINGUD
Suure intensiivsusega kuni vaiksete korterisõbralike treeninguteni:
- HIIT
- Jõutreening     
- jooga
- Liikuvus ja paindlikkus 
- kõhulihaste treeningud
- Keharaskuse ja hantliga treening   
- Venitamine

Praegused algajasõbralikud sarjad lisavad teie kodusele treeningkavale vaheldust:
- Menopaus ja premenopausi treeningud
- Pilatese sari
- Vähese mõjuga treening

SÖÖGIPLANEERIJA JA TOITUMISE JÄLGIJA
- 1000+ retsepti - segatud, pescatarian, taimetoitlane, vegan.
- Iganädalased ostunimekirjad ja portsjonivalmistamise sildid toidu lihtsaks valmistamiseks.
- valgurikkad toidud, suupisted, energiat suurendavad hommikusöögid ja peresuurused portsjonid.
- Värsked toidud langevad iga 30 päeva järel pluss hooajalised eripakkumised.

KOGUKOND JA ELUSED VÄLJAKUTSED
- Liituge reaalajas tundide ja treeningutega.
- Vahetage näpunäiteid söögi ettevalmistamise, vähese mõjuga treeningu ja muu kohta.
- Tähistage verstaposte meie Facebooki kogukonna grupi toetavas ja otsustusvabas ruumis.

TEHNIKA, MIS SOBIB TEIE ELU
- Vaadake tunde kodust eemal, olenemata sellest, kas olete hotellitoas või teete aiatrenni.
- Chromecasti tugi suure ekraaniga seansside jaoks.

TREENERIMEESKOND
Enimmüüdud treeneri Joe Wicksi asutatud The Body Coachil on nüüd rida juhendajaid.

TELLIMUSED JA TINGIMUSED
Body Coach pakub automaatselt uuenevaid kuu- ja aastaplaane. Hallake või tühistage mis tahes ajal oma Google Play konto seadetes (lülitage välja vähemalt 24 tundi enne praeguse perioodi lõppu).

Täielikud nõuded ja tingimused: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/83525549