UofHappy: AI Emotions Coach

Meeleolu- ja emotsioonide jälgija sisseehitatud tehisintellektiga treeneriga: halda viha, ärevust ja stressi 5 minutiga päevas. UofHappy on tehisintellektiga emotsioonide treener, mis aitab sul oma emotsioone mõista ja reguleerida enne, kui need päeva jooksul domineerima hakkavad.

UofHappy on meeleolu- ja emotsioonide treener: kontrolli oma tundeid, saa aru, miks, ja harjuta lühikest tehnikat, mis neid muudab. Mõtle sellele kui tehisintellektiga treenerile oma emotsionaalse tervise ja emotsionaalse intelligentsuse jaoks. Ei mingeid loenguid ega päevikukirjutamist – enamasti viis minutit.

MIDA SA SAAD

Isikupärastatud emotsionaalne juhendamine sinu tehisintellektiga treenerilt
UofHappy loeb sinu emotsionaalseid mustreid ja loob nende ümber strateegiaid – viha ohjamine, ärevuse kontroll, stress, frustratsioon, ülekoormus. Praktilised sammud tunnete jaoks, mida sa tegelikult tunned.

Teaduslikult tõestatud tehnikad
Psühholoogial ja neuroteadusel põhinevad meetodid, mis on tõlgitud millekski, mida saad teha mõne minutiga. Stressi leevendamine, ärevuse leevendamine ja viha ohjamine, mida saad koheselt rakendada.

Meeleolu ja emotsioonide jälgija ühes
Logi oma tundeid ja jälgi, kuidas muster nädalate jooksul ilmneb. UofHappy seob meeleolud sellega, mis neid vallandas, nii et emotsioonide jälgijast saab eneseteadlikkus ja meeleolupäevik kirjutab oma konteksti.

Mõista oma emotsioone
Lühikesed interaktiivsed mõtisklused, mis toovad esile teie emotsionaalsed reaktsioonid ja nimetavad teie tunded, et saaksite emotsioone ennetada ja hallata enne, kui need probleemideks muutuvad. Emotsioonide reguleerimine on oskus: mõtisklused arendavad seda, sealhulgas inimestele, kellel on ADHD või emotsioonide reguleerimise raskusi.

Harjumuste jälgija püsivate muutuste saavutamiseks
Arusaam loeb ainult siis, kui see püsib. Sisseehitatud harjumuste jälgija muudab iga tehnika igapäevaseks praktikaks ja jälgib seda koos teie meeleoluga.

Jälgige oma edusamme
Näete, kuidas teie emotsionaalne ja vaimne tervis aja jooksul paraneb, mängumootori abil, mis muudab enesehoolduse millekski, mille juurde soovite tagasi tulla.

HEA

- Viha ohjamine ilma, et sulle öeldaks "lihtsalt rahune maha"
- Ärevuse ja stressi leevendamine lühikeste igapäevaste sessioonidega
- Oma tunnete mõistmine nende lihtsalt üleskirjutamise asemel – tunnete rakendus, mis selgitab, miks
- Emotsionaalse intelligentsuse arendamine, üks kord korraga
- Emotsioonide reguleerimine ADHD ja kõrge reaktsioonivõimega päevade korral: õppige emotsioone hetkes reguleerima
- Kõigile, kes soovivad emotsioonide treenerit ja meeleolupäevikut taskus

Alustage juba täna ühe kordusega. Teie emotsionaalne tervis, vaimne tervis ja teie tulevane mina tänavad teid.

Kasutustingimused: https://uofhappy.com/terms
Privaatsuspoliitika: https://uofhappy.com/privacy