Dumbbell Workout at Home

Vaid paari hantliga🔩 alusta oma kodutreeningut ja jõutreeningut, et kiiresti lihaseid ja jõudu kasvatada, tugevaks saada ja paremasse vormi saada! Pakume 30-päevaseid treeningkavasid nii meestele kui naistele, millel on 3 raskusastet, mis sobivad ideaalselt algajatele, kesktaseme ja edasijõudnutele.

Sajad harjutused selles rakenduses hõlmavad kõiki peamisi lihasgruppe - teie õlad, käed, rind, selg, kõhulihased, jalad jne. Oleme ette valmistanud 2 harjutuste andmebaasi - hantlid ja kehakaal. Teie treener valib treeningu vastavalt teie eesmärgile, vormisoleku tasemele jne ja loob teile isikupärastatud kavad. Samuti saate oma kulturismikavasid vastavalt oma vajadustele kohandada.

HANTLITREENING MEESTELE 💪
☆ Tugevda lihaseid ja saavuta vormi
☆ Suured käed, tugevad biitseps ja triitseps, laiemad õlad, pumpas rind, trimmis kõhulihased ja teraskõva selg, tugevad jalad

HANTLITREENING NAISTELE 👙
☆ Kasvata lihaseid ja jõudu, saavuta ideaalne vorm
☆ Ilusad saledad käed, sihvakad jalad, pringid rinnad, 90° õlad, kena kõhulihas

Jõutreening on tõestatult stimuleerinud anaboolsete (lihaseid kasvatavate) hormoonide tootmist, mis tähendab, et hantlitega treenimine võib tõhusalt kiirendada lihaste kasvatamise protsessi. Liigu kohe! Higista paar minutit päevas hantlitega koduste treeningutega. Saavutad suurepäraseid tulemusi lühikese ajaga!

3D-ANIMATSIOONIDE ja videote abil saad veenduda, et kasutad õiget tehnikat. Iga treeningu ajal anname sulle REAALAJAS NÕUANDEID, mis aitavad sul oma treeninguid ja tulemusi maksimeerida.

Kasutage seda treeningujälgijat oma igapäevase treeningu, põletatud kalorite ja kaalulanguse edenemise jälgimiseks. Me suurendame treeningu intensiivsust iga päev, seega tehke iga kolme päeva tagant paus, et teie keha saaks kohaneda.

☆ Isiklik treener ☆
√ 3D-animatsioon ja videojuhised nagu teie isiklikul treeningtreeneril
√ Treeneri näpunäited igas harjutuses aitavad teil kasutada õiget tehnikat parimate tulemuste saavutamiseks
√ Looge oma isiklik treeningkava
√ Koostage endale isikupärastatud kava, mis põhineb teie eesmärgil, sool, treenitustasemel, fookuspiirkonnal jne

☆ Tõhusad hantlitreeningud ☆
√ Langetage tõhusalt kaalu, kasvatage lihaseid ja suurendage jõudu
√ Hantlitreening sobib kõigile – meestele, naistele, algajatele ja professionaalidele
√ Treenige tõhusalt kodus või jõusaalis
√ 2 andmebaasi, et saaksite valida, kas kasutada raskusi või mitte
√ Sihtige oma fookuspiirkondi, maksimeerige oma treeningtulemusi
√ Lisage pidevalt uusi treeninguid treeningandmebaasi
√ Kasvatage lihasmassi hantlitreeninguga kätele, hantlitreeninguga rinnale, hantli seljale, hantli jalgadele, hantli õladele, hantlitega kükkidega ja hantli jõutõmbega

☆ Kasulikud funktsioonid ☆
√ Treeningu meeldetuletus aitab teil muuta treeningu igapäevaseks harjumus
√ Jälgi oma kaalulanguse edenemist
√ Jälgi põletatud kaloreid, arvuta oma KMI
√ Muuda harjutuste kiirust, ringe, 3D-treeneri iseloomu
√ Kalender märgib automaatselt treeningpäevad
√ Aruanded salvestavad selgelt sinu treeningu edenemise, kestuse ja põletatud kalorid

Jõutreening tugevama keha saavutamiseks
Alusta oma jõutreeningut hantlitega. Hantlite raskust ja harjutusi meie hästi korraldatud plaanide järgi muutes saad kahtlemata oma erinevaid kehaosi hästi treenida, et jõutreening oleks efektiivsem.