GymUp - workout notebook

GymUp entrenamendu-koadernoa da emaitzetan zentratuta daudenentzat eta entrenamenduaren eraginkortasuna hobetu nahi dutenentzat. Aukeratu prestakuntza-programa bat, grabatu zure emaitzak, kontrolatu aurrerapena!

GymUp-en ezaugarri nagusiak:

★ WEAR OS LAGUNTZA
Zure telefonoan entrenamendu bat sor dezakezu eta Wear OS erlojutik zuzenean multzoak gehi ditzakezu. Horri esker, telefonoa gutxiagotan erabiltzeko eta entrenamenduan zentratu zaitezke.

★ ENTRENAMENDUAREN EMAITZAK GRABATU
Grabatu zure entrenamenduen emaitzak modu eroso eta logiko batean. Supersetak, trisetak, giantetsak eta entrenamendu zirkularra onartzen dira. Emaitzen erregistroa aurrekoetan oinarrituta egiten da, eta horrek prozesua ahalik eta gehien errazten eta bizkortzen du. Atseden-tenporizadoreak ez dizu gehiegi erlaxatzen utziko eta telefonoaren soinua, bibrazioa edo fitness eskumuturrekoa adieraziko du.

★ PRESTAKUNTZA PROGRAMEN ERREFERENTZIA
Prestatzaile onenen artean hautatutako 60 programa baino gehiago daude, erdia baino gehiago doan eskuragarri. Iragazkia erabiliz, edozein helburutarako programa erraz aurki dezakezu, pisua galtzea, pisua irabaztea, indarra areagotzea helburu dutenak barne. Iragaztean, generoa, entrenamenduaren kokapena, nahi duzun maiztasuna eta zure prestakuntza maila ere zehaztu ditzakezu. Prestakuntza-programa egoki bat aukeratu ondoren, modu arbitrarioan egokitu dezakezu (zuk pertsonalizatuta).

★ ARIKETAK ERREFERENTZIA
500 entrenamendu ariketa baino gehiago daude eskuragarri. Ariketa guztiak deskribatzen eta egituratzen dira ahal den neurrian, irudi deskribatzaileak eskuragarri daude, bai gizonekin, bai neskekin. Iragazki bat erabiliz edo izenaren arabera bilatuz, erraz aurki dezakezu ariketa egoki bat. Iragaztean, gihar talde bat, ariketa mota, ekipamendu eta esfortzu mota, gaitasun maila zehaztu ditzakezu. Mugak daude.

★ ZURE PRESTAKUNTZA-PROGRAMAK EGITEA
Ez al duzu programa egokirik aurkitu direktorioan edo zure kabuz ari zara lanean? Ez dago arazorik, aplikazioak entrenamendu programa arbitrarioa sortzeko aukera ematen duelako. Osatutako prestakuntza-programa zure lagunarekin parteka daiteke elkarrekin praktikatzeko.

★ KIROLARIEN KOMUNITATEA
Prestakuntza-programen eta ariketen eztabaidan parte hartzea.

★ GIHAR AKTIBOEN ENTRENAMENDU ETA PROGRAMEN AZTERKETA
Entrenamendu programak, programen egunak, entrenamenduak eta inplikatutako giharrentzako ariketak aztertzea, gorputz-diagramaren marrazki dinamikoari esker. Mugak daude.

★ AURREKO EMAITZAK ETA EGUNGO PLANGINTZA IKUSTEA
Ikusi ariketaren aurreko emaitzak, eraiki aurrerapen-diagramak eta lortu uneko erregistroak. Informazio horri esker, egungo planteamenduak azkar planifikatu ditzakezu - hobetu beharrekoa zehaztu: pisua, errepikapena, atseden denbora edo hurbilketa kopurua. Mugak daude.

★ GORPUTZ PARAMETROEN FINKETA
Konpondu gorputz-parametroak (argazkia, pisua, altuera, giharren zirkunferentzia) eta ikusi haien hazkuntzaren dinamika. Eraiki taulak eta aztertu helburuaren ikuspegia. Bodybuilding jarreretan argazkiak taldekatzeko gaitasunak posizio jakin batean mugitzeko eta aurrerapena ikusmen ebaluatzeko aukera emango dizu.

★ KIROL KALKULATZAILEAK
Kirol kalkulagailu erabilgarriak beti eskura daude. Kalkulatu errepikatutako maximoa, kalkulatu oinarrizko metabolismoa eta askoz gehiago.

★ EMAITZAK LAGUNEKIN KONPARATZEA
Konparatu zure lagunekin zure prestakuntza-estatistikak denbora-tarte jakin batean. Ezagutu nork egin dituen entrenamendu, ariketa, planteamendu eta errepikapen gehiago. Zehaztu nork eman duen denbora gehiago aretoan, tonuaren eta beste parametro batzuen adierazle onenak ditu.

★ APLIKAZIOAREN PERTSONALIZAZIOA
Ezarri gai argia edo iluna, aldatu kolore-paleta, ezarri tenporizadorearen seinalea - egokitu aplikazioa zuretzat. Mugak daude.

★ ZURE DATUEN SEGURTASUNA
Entrenamendua amaitzen duzun bakoitzean, aplikazioak zure datuen babeskopia bat sortzen du Google Drive disko pertsonalean. Horrek datuak galtzea saihesten du gailua matxura edo galera bat gertatuz gero. Mugak daude.