MindShift CBT - Anxiety Relief
star
2230 iritzi
Gurasoek ikuskatu beharrekoa
info
500.000+
deskarga
Gurasoek ikuskatu beharrekoa
Gurasoek ikuskatzea gomendatzen da
Erabiltzaileen arteko interakzioak
Lortu informazio gehiago
Aplikazio honi buruz
Hartu kontrolpean antsietatea, estresa eta izua MindShift CBT-rekin. Eskuratu doako tresna zientifikoak Terapia Kognitibo Konduktualean (TCK) oinarritutakoak, zure pentsamenduak birformulatzen, zure burua erlaxatzen eta zure beldurrei aurre egiten laguntzeko.
Antsietatearekin borrokan? Ez zaude bakarrik. MindShift CBT adituek garatutako osasun mentaleko aplikazio doakoa da, antsietatea arintzeko tresna frogatuak eskaintzeko.
Terapia Kognitibo Konduktualeko (TCK) estrategia frogatuak erabiliz, MindShift CBT-k erlaxatzen eta kontziente izaten ikasten, pentsatzeko modu eraginkorragoak garatzen eta antsietateari aurre egiteko urrats aktiboak ematen laguntzen dizu.
ZER LORTZEN DUZU:
• Tresna-kutxa indartsua: Pentsamendu-egunkari batetik eta beldur-eskailera batetik hasi eta meditazio gidatuetaraino eta komunitate-foro solidario bateraino.
• Zientzian oinarritutako estrategiak: Tresna guztiak Terapia Kognitibo Konduktualeko (TCK) metodo frogatuetan oinarritzen dira.
• Aurrerapenaren jarraipena: Bistara ezazu zure osasun mentaleko bidaia eguneroko berrikuspen eta ikuspegiekin.
• Beti doan: Ez harpidetzarik, ez kostu ezkuturik. Laguntza eraginkorra eta eskuragarria besterik ez.
Kezka orokorra, antsietate soziala, izua erasoak edo fobiak jasaten ari zaren ala ez, MindShift CBT zure buruko osasun hobea lortzeko gida pertsonala da.
Deskargatu gaur eta hasi zure bidaia buru lasaiago baterako.
Antsietatearekin borrokan? Ez zaude bakarrik. MindShift CBT adituek garatutako osasun mentaleko aplikazio doakoa da, antsietatea arintzeko tresna frogatuak eskaintzeko.
Terapia Kognitibo Konduktualeko (TCK) estrategia frogatuak erabiliz, MindShift CBT-k erlaxatzen eta kontziente izaten ikasten, pentsatzeko modu eraginkorragoak garatzen eta antsietateari aurre egiteko urrats aktiboak ematen laguntzen dizu.
ZER LORTZEN DUZU:
• Tresna-kutxa indartsua: Pentsamendu-egunkari batetik eta beldur-eskailera batetik hasi eta meditazio gidatuetaraino eta komunitate-foro solidario bateraino.
• Zientzian oinarritutako estrategiak: Tresna guztiak Terapia Kognitibo Konduktualeko (TCK) metodo frogatuetan oinarritzen dira.
• Aurrerapenaren jarraipena: Bistara ezazu zure osasun mentaleko bidaia eguneroko berrikuspen eta ikuspegiekin.
• Beti doan: Ez harpidetzarik, ez kostu ezkuturik. Laguntza eraginkorra eta eskuragarria besterik ez.
Kezka orokorra, antsietate soziala, izua erasoak edo fobiak jasaten ari zaren ala ez, MindShift CBT zure buruko osasun hobea lortzeko gida pertsonala da.
Deskargatu gaur eta hasi zure bidaia buru lasaiago baterako.
Auto-laguntza antsietatea kudeatzeko aplikazioa, kezka, estresa eta izua arintzeko
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
- Ez da daturik partekatzen hirugarrenekinLortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
- Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:Informazio pertsonala eta Osasuna eta fitnessa
- Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
- Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Balorazioak eta iritziak
2120 iritzi
Berritasunak
NEW: MindShift CBT+, a guided program for teens in a CBT+ group. Got a code from your group? Tap "Enter a group code." on the start screen and sign in with your mobile number.
• A journey map that grows with each session
• A daily mood journal
• Plan fun activities, rewards and a weekly contract
• Coping worksheets and a Positive Emotions Toolbox
• Reminders and one-tap crisis help
Also: fixed an Android crash and improved screen reader support.
• A journey map that grows with each session
• A daily mood journal
• Plan fun activities, rewards and a weekly contract
• Coping worksheets and a Positive Emotions Toolbox
• Reminders and one-tap crisis help
Also: fixed an Android crash and improved screen reader support.
Gurasoek ikuskatu beharrekoa
Gurasoek ikuskatzea gomendatzen da
Erabiltzaileen arteko interakzioak
Lortu informazio gehiagoAplikazioaren laguntza-zerbitzua
Garatzaileari buruz
Azwar Khalid
azwar.khalid@247labs.com
768 Eyer Dr
Pickering, ON L1W 3C2
Canada
