Spordivägi

Lortu forma fisiko ona eta hobetu zure ongizatea Estoniako Defentsa Indarren kirol aplikazioa SPORTS FORCE erabiliz.

ENTREGAMENDU ETA KONTSERBAZIORAKO PRESTAKETA PROGRAMEN LAGINAK
Soldaduentzako Estoniako programak, soldadutzarako forma hobea izateko.

Soldaduentzako entrenamenduak bideo adibideekin.

Defentsa Indarren gaitasun fisikoaren proba kalkulagailua.

ZURE ENTRENAMENDU EGUNKARIA
· Ezarri helburuak zeuretzat, adibidez, pausoak, loa, pisua eta ordu aktiboak, eta jarraitu zure aurrerapena denbora errealean.
· Mantendu zure entrenamenduen eta zaletasunen entrenamendu egunkari bat, egin hainbat proba eta jaso entrenamendu programaren gomendioak.
· Erregistratu jarduerak eskuz edo sinkronizatu datuak Health Connect edo beste gailu edo aplikazio batzuekin (adibidez, Garmin, Fitbit, Polar, Suunot eta askoz gehiago).
· Aplikazioak GPSa ere badu zure entrenamenduaren iraupena, distantzia eta abiadura jarraitzeko.

DEFENSA INDARRAK KIROL KOMUNITATEA
· Parte hartu Defentsa Indarren hainbat erronka eta erronkatan, zure unitatea motibatzen dutenak eta talde espiritua hobetzen dutenak. · Komunikatu zure kideekin eta lankideekin eta motibatu elkar "partekatuz" eta iruzkinekin.