Carbon - Macro Coach & Tracker

Makro entrenatzailea zure entrenamendua bermatzen duena.

Carbon Diet Coach nutrizio entrenatzailea eta kaloria jarraitzailea da, aldi berean. Erregistratu zure janaria, pisatu eta egiaztatu astean behin. Carbonek zure pisuaren joera eta erregistratu duzuna berrikusten ditu, zure helburuak aldatu behar diren erabakitzen du eta erabaki guztiak azaltzen ditu.

Carbonek aitzindaria izan zen makro entrenamendu moldagarrian, eta milaka kidek erabiltzen dute gantza galtzeko, muskuluak eraikitzeko, mantentzeko eta dieta alderantzikatzeko.

NOLA FUNTZIONATZEN DUEN ASTEKO ENTRENAMENDUA
• Erantzun galdera batzuei zure helburuari, gorputzari eta lehentasunei buruz
• Lortu kaloria, proteina, karbohidrato eta gantz helburu pertsonalizatuak
• Erregistratu zure janaria eta pisatu, edo sinkronizatu zure pisua Google Health Connect-etik
• Egiaztatu astero. Carbon-ek zure aste anitzeko pisu joera eta benetan erregistratu duzuna aztertzen du, eta gero zure makroak doitzen ditu edo egonkor mantentzen ditu.
• Irakurri txosten argi bat, beraz, ez duzu inoiz galdetuko zergatik egin duen edo ez duen Carbon-ek aldaketarik.
• Aukeratu zure erregistro eguna, edo egiaztatu goiz zure ordutegia aldatzen denean.

ZURE INGURUAN ERAIKITAKO PROTEINA
Zure proteina helburua zure gorputz masa giharrean oinarritzen da, zure helbururako eta dieta estilorako tarte optimo batekin. Ikerketek proteina kontsumo handiagoa lotzen dute gantz galeran masa gihar gehiago mantentzearekin, beraz, Carbon-ek proteinak lehen planoan mantentzen ditu aste osoan.

KALORIA PLANGINTZAILE MALGUA
Kaloria Planifikatzaileak asteko kaloria aurrekontu baten antzera funtzionatzen du. Eman zeure buruari kaloria gehiago asteburuetarako, afarietarako eta ekitaldietarako, eta gutxiago egun lasaiagoetan, zure astea helburuarekin mantentzen den bitartean. • Amaitutako egunek benetan jarraitu duzuna islatzen dute, eta zure asteko gainerakoa haien inguruan berrorekatzen da
• Proteina mantentzeak zure proteina helburua egonkor mantentzen du eguneroko kaloriak aldatzen diren bitartean
• Kaloriak, proteinak, karbohidratoak eta gantzak egokitu hurrengo edozein egunetarako, edo egun bat zure asteko lehenetsitakoetara berrezarri

BARANDEKIN COACHINGA
Aurrerapena gelditzen denean, Carbonek aldaketa txikiak egiten ditu murrizketa handien ordez, zure galera-tasa kontrolpean mantentzen du eta kaloria-zoru bat ezartzen dizu. Horretara iristen bazara, Carbonek mantentze-dietara edo alderantzizko dietara aldatzea gomendatzen du. Zure astea guztiz jarraitu ez bada, Carbonek ez du datu osatugabeei erreakzionatuko.

ERREGISTRO INTELIGENTEA
Erregistro Adimenduna: atera zure otorduaren argazki bat edo deskribatu, eta Carbonek elikagai bakoitza gure egiaztatutako elikagaien datu-baseko sarrera batekin lotzen du. Bat etortzeak berrikusten dituzu, zure anoak berresten dituzu eta plater osoa aldi berean erregistratzen duzu.
Iradokizun Adimendunak: maiz erregistratzen dituzun elikagaiak zure egunkarian aurrez beteta daude. Sakatu berresteko edo saltatzeko.
Geratzen diren Makroak: ikusi egunerako zer geratzen den eta aurreikusi nola egokitzen den elikagai bat erregistratu aurretik.
Anoa Kopuruaren Ebazlea: sartu geratzen zaizkizun makroak eta Carbonek anoa egokia aurkitzen du.

Gehi barra-kodeen eskanerra, nutrizio-etiketa eskanerra, gehitze azkarra, otorduak kopiatzea, gogokoenak eta janari eta errezeta pertsonalizatuak.

HELBURUAK ETA DIETA ESTILOAK
Gantz galera, gihar irabazia, pisua mantentzea eta alderantzizko dieta. Aukeratu Orekatua, Karbohidrato Gutxikoa, Gantz Gutxikoa, Keto, Landareetan Oinarritua edo Proteina Handia, eta gero doikuntza zehatza egin makro bakoitza gomendatutako tarteetan.

IKUS DEZAKEZUN AURRERAPENA
Pisuaren, gorputzeko gantzaren, gorputz-masa giharraren, kalorien, makroen eta metabolismo-tasa estimatuaren grafikoak, gehi doikuntza guztiak eta zergatia erakusten duen erregistro-historia.

BADITUZU ZURE HELBURU PROPIOAK?
Erabili Carbon makro, proteina eta nutrizio jarraitzaile, kaloria kontagailu eta elikagaien erregistro gisa.

JENDE ERREALEN LAGUNTZA
Galderak Carbonen laguntza-taldeari bidaltzen zaizkio, eta kideek aholkuak partekatzen dituzte gure komunitate pribatuan.

FROGAN OINARRITUTA
Layne Norton doktoreak (Doktorea, Nutrizio Zientzietan) eta Keith Kraker doktoreak sortua.

HARPIDETZAK
Hileko, 6 hilabeteko eta urteko planak. Plan guztiek funtzio guztietarako sarbide osoa barne hartzen dute.
Harpidetzak automatikoki berritzen dira, uneko epea amaitu baino lehen bertan behera uzten ez badira. Edozein unetan kudeatu edo bertan behera utzi dezakezu zure Google Play kontuan, Ordainketak eta harpidetzak atalean.

FatSecret-ek bultzatutako elikagaien datu-basea: https://fatsecret.com
Baldintza orokorrak: https://joincarbon.com/terms-and-conditions/
Pribatutasun politika: https://joincarbon.com/privacy-policy/