Lyfta: Entrenamendu egunkaria

Egin bat Lyftarekin indartsuago bihurtzen ari diren 5 milioi pertsona baino gehiagorekin.

Gimnasioko lehen saiotik hurrengo marka pertsonalera: antolatu entrenamenduak, gogoratu aurreko pisuak eta jarraitu aurrerapena. Sortu doan nahi adina entrenamendu-errutina pertsonalizatu.

ERREGISTRATU ENTRENAMENDUAK

Egunkariak plana eta aurreko emaitzak elkartzen ditu. Idatzi ariketak, serieak, errepikapenak, pisuak eta oharrak. Erregistratu beroketa-serieak, pisu beherakorreko serieak, ezin jarraitu arteko serieak eta superserieak. Neurtu ahalegina RPE eta erreserbako errepikapenekin (RIR), erabili atseden-tenporizadorea eta ikusi historia eta markak.

AURKITU ARIKETA EGOKIAK

Arakatu 5.000 ariketa baino gehiago doako erakustaldi-bideoekin. Bilatu gihar-taldearen edo ekipamenduaren arabera: barrak, mancuernak, makinak, kableak eta gorputz-pisua. Ikusi mugimendu ezezagun bat hasi aurretik edo aurkitu ordezko bat makina okupatuta dagoenean. Etxerako edo bidaietarako ariketak ere badaude.

SORTU ZURE PLANA

Sortu eta gorde nahi adina errutina Premium harpidetzarik gabe. Antolatu bultzada/tiraketa/hankak, gorputzaren goiko/beheko aldea edo gorputz osoa zure helburu, denbora eta ekipamenduaren arabera. Aurkitu indarra eta giharrak lantzeko prest dauden programak maila desberdinetarako. Programa gehiago Lyfta Premiumen daude.

IKUSI AURRERAPENA

Alderatu saioak, pisuak eta errepikapenak. Erabili historia karga pixkanaka handitzeko eta marka berriak ikusteko. Jarraitu zure jarraitutasuna eta partekatu amaitutako saioak lagunekin.

ENTRENATU WEAR OS-EKIN

Erregistratu entrenamenduak Wear OS erlojutik eta erabili Wear OS lauzen sarbide azkarra lehenago hasteko.

KONEKTATU ENTRENAMENDUAK

Lotu Lyfta Stravarekin amaitutako saioak automatikoki partekatzeko. Inportatu Hevyn edo Strongen erregistratutako historia CSV esportazioaren bidez.

DOAN, PREMIUM AUKERAN

Erregistroa, mugarik gabeko errutina propioak, bideo-liburutegia eta oinarrizko jarraipena doakoak dira. Lyfta Premiumek analisi sakonak, epe luzeagoetako grafikoak, aste eta hileko laburpenak, gihar-taldeen datuak, indar-alderaketak eta programa gehiago gehitzen ditu.

Antolatu hurrengo saioa Lyftarekin.

Erabilera-baldintzak:
https://lyfta.app/terms

Pribatutasun-politika:
https://lyfta.app/privacy