Riley da zure sentimenduak marrazten dituzun lekua, hitzek ez dizutenean iristen.
Egunero esfera txiki bat marrazten duzu, eta bere kolorea zure aldarteari jarraitzen dio. Azpian, nahi baduzu, ohar bat, argazki bat edo ahots-ohar labur bat* jar dezakezu. Denborarekin, esfera horiek zure hilabetea edo urtea bezalako zerbait osatzen dute: batzuetan espiral bat, batzuetan egutegi bat.
Agian estresa, antsietatea edo tentsio baxu bat jasaten ari zara, edo agian ohitura txiki bat nahi duzu. Riley-k txoko lasai eta pribatu bat eskaintzen dizu horretarako.
Idazten duzun guztia zure gailuan geratzen da lehenespenez, ezer ez da zure telefonotik ateratzen zuk eskatu ezean. Babeskopiak eta lagunen funtzioa hor daude nahi badituzu, guztiz aukerakoak eta beti zure esku daude.
Taula argiak* ere badaude, zerk eragiten dizun haserrea eta zerk laguntzen duen erakusten dutenak. Gauza osoa egituratua baina leuna izateko diseinatuta dago, eta ondo funtzionatzen du TDAH eta CBT estiloko jarraipenerako.
Hasi gaur nola sentitzen zaren marrazten.
*Argazki eranskinak, ahots-oharrak eta grafiko aurreratuak harpidetza behar dute.
Pribatutasun politika: https://buor.studio/riley-privacy.html
Erabilera baldintzak: https://buor.studio/terms-of-use.html
Osasun Mentalaren eta Aldartearen Aldizkaria
Azken eguneratzea
2026(e)ko urr. 12(a)