The Body Coach: Workout Plans

Eraldatu zure egoera fisikoa Joe Wicks-en The Body Coach aplikazioarekin - bakarreko entrenamendu eta fitness aplikazioa etxeko entrenamendu saio azkar, HIIT entrenamendu, pilates eta yoga hasiberrientzat, baita bazkari-antolatzaile pertsonalizatu bat eta eguneroko aurrerapen-tresnekin motibatuta mantentzeko.

Milioika pertsonen bizitza eraldatu du eta Google-k "Urteko 2022ko aplikazioa" eta Apple-k "Editor's Choice" saria jaso du.

ZERGATIK GORPUTZ-ENTRENATZAILEA?
- Etxeko entrenamenduak eta otorduak prestatzeko aplikazioa leku txukun batean - ez gimnasioko kidetasunik, ez kit garestirik.
- Gure entrenamendu-planifikatzaile adimendunak zure maila, ordutegi eta helburuen inguruan mailakako fitness plan bat eraikitzen du.
- Otordu-planifikatzaile integratuak elikadura osasungarria sinplea, zaporetsua eta iraunkorra mantentzen du.
- Aurrerapen-tresnek (argazkiak, neurketak) erantzule egiten zaituzte eta pisu galera jarraitzen laguntzen dizute.
- Komunitate biziak eta zuzeneko fitness erronkak esan nahi du ez zarela bakarrik entrenatzen.

FITNESS APP EGITURATUA
- Gure ikuspegi mailakatuak hilabetez hilabete hobetzen jarraitzen zaitu, esperientzia maila bakoitzerako planekin:
- Hasiberria: sortu konfiantza 20 minutuko eta eragin txikiko etxeko entrenamenduekin
- Tartekoa - indarra, kardiobaskularrak eta pilates nahastu erresistentzia areagotzeko
- Aurreratua: potentzia, erritmoa eta gainkarga progresiboa
- Aurreratua+ - esperientzia handiko kirolarientzako zatiketa biziak
- Fase bakoitzak beroketak, hozteak eta teknika-tutorialak barne hartzen ditu, segurtasunez eta eraginkortasunez entrenatzeko.

KLASEAK ETA ENTRENAMENDUAK
Intentsitate handiko entrenamendu lasaiak eta apartamentu egokiak:
- HIIT
- Indarra entrenatzea     
- Yoga
- Mugikortasuna eta malgutasuna 
- Ab entrenamenduak
- Gorputz pisua eta dumbbell entrenamendua   
- Luzaketak

Hasiberrientzako egungo serieek aniztasuna gehitzen diote zure etxeko fitness-planari:
- Menopausia eta perimenopausia entrenamenduak
- Pilates seriea
- Inpaktu txikiko ariketa

BAZKARITZA-PLANGINTZAILEA ETA NUTRIZIO-JARRAIA
- 1000+ errezeta - mistoak, pescatariarrak, begetarianoak, beganoak.
- Asteko erosketa-zerrendak eta lote-sukaldatu etiketak otorduak erraz prestatzeko.
- Proteina handiko otorduak, pintxoak, gosari energetikoak eta familia-tamainako zatiak.
- Plater freskoak 30 egunetik behin jaisten dira gehi sasoiko bereziak.

KOMUNITATEA ETA BIZI ERRONKAK
- Sartu zuzeneko klaseetan eta fitness erronketan.
- Trukatu otorduak prestatzeko aholkuak, eragin txikiko ariketak eta gehiago.
- Ospatu mugarriak gure Facebook komunitateko taldean epaiketarik gabeko espazio solidario batean.

ZURE BIZITZA EGOKI DAGOEN TEKNOLOGIA
- Ikusi klaseak etxetik kanpo, hoteleko gela batean edo lorategian entrenatzen ari zaren.
- Chromecast-en laguntza pantaila handiko saioetarako.

ENTRENATZAILE TALDEA
Joe Wicks entrenatzaile salduenak sortua, The Body Coach-ek irakasle ugari ditu orain.

HARPIDETZAK ETA BALDINTZAK
Body Coach-ek hileroko eta urteko planak automatikoki berritzeko aukera eskaintzen du. Kudeatu edo bertan behera utzi Google Play kontuaren ezarpenetan (desaktibatu uneko epea amaitu baino 24 ordu lehenago gutxienez).

Baldintza eta baldintza osoa: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/83525549