Timeshifter® Jet Lag

Murriztu jet lag-a loaren eta zirkadianoaren zientziaren azken aurrerapenetan oinarritutako plan pertsonalizatuekin. Timeshifterrek hegaldi eta ordu-zona bakoitzerako plan bat sortzen du, zure kronotipo, lo-eredu, ibilbide eta lehentasun pertsonaletara egokituta.

NASAko astronauteek, F1 taldeek, NBAko jokalariek, kirolari olinpikoek eta maiz bidaiatzen dutenek erabiltzen dute - eta The New York Timesek "lortuko den bezain ona" gisa kalifikatu du.

- The Wall Street Journal: "Ezinbestekoa"
- Condé Nast Traveler: "Agur esan jet lag-ari"
- WIRED: "Zure [zirkadianoaren] erlojua berrezartzen lagunduko dizu"
- Travel + Leisure: "Jokoa aldatzen duena"

ZER LORTZEN DUZU
Orduro noiz bilatu argia, noiz saihestu, noiz lo egin eta noiz siesta egin, eta nola erabili melatonina (aukerakoa) eta kafeina (aukerakoa) behar bezala erakusten duten jet lag planak.

EMAITZA FROGATUA
Hegaldi osteko ~130.000 inkestatan oinarrituta:
- Planari jarraitu zioten bidaiarien % 96,4k jet lag larria erabat saihestu zuten.
- Aholkua alde batera utzi zuten bidaiariek 6,2 aldiz aukera gehiago zuten jet lag larria jasateko - eta 14,1 aldiz aukera gehiago zuten jet lag oso larria jasateko.

ZURE LEHEN PLANA DOAN DA
Zure lehen jet lag plana doakoa da, konpromisorik gabe. Doako planaren ondoren, planak eros ditzakezu aurrera egin ahala 9,99 USD-ren truke plan bakoitzeko, edo plan mugagabeak harpidetu 24,99 USD-ren truke.

EZAUGARRIAK
- Zirkadiano Ordua™: zure erloju zirkadianoaren araberako aholkuak
- Praktikotasun Iragazkia™: aholkuak "benetako mundura" egokitzen ditu
- Biraketa Azkarra®: bidaia laburrak automatikoki detektatzen ditu
- Bidaia aurreko aholkuak: irteera baino lehen egokitzen hasi
- Push jakinarazpenak: aholkuak ikusi aplikazioa ireki gabe

JET LAG MITOAK VS. ZIRKADIKO ZIENTZIA
Jet lag-a ezin da konpondu lo egiteko aholku generikoekin, ariketarekin, hidratazioarekin, dieta-osagarriekin, dieta bereziekin edo baraurik. Horietako batek ere ez du zure zirkadiano erlojua azkar berrezartzen ordu-eremu berri batera.

Argia da zure zirkadiano erlojua berrezartzen duen denbora-seinale nagusia. Banakako denborazko argi-esposizioa eta argia saihestea - zure kronotipoan, zure ohiko lo-ereduan eta zure ibilbidean oinarrituta - da ordu-eremu berri batera azkar egokitzeko modu bakarra. Denbora okerra bada, jet lag-a okerrera egingo du.

Denbora hori ondo lortzea konplexua eta ez-intuitiboa da, horregatik huts egiten du aholku generikoak. Timeshifter-ek zure jet lag kalkulagailu eta planifikatzaile gisa funtzionatzen du, denbora hori zuretzat eginez.

ZERGATIK SORTU DUGU TIMESHIFTER
Timeshifter sortu dugu zientzia zirkadianoa eskuragarri egiteko eta jet lag-a murrizten aplikatzen laguntzeko. Jet lag-aren azpiko kausa zuzentzen du - zure zirkadiano erlojuaren etenaldia - eta harekin batera datozen sintomak murrizten ditu, besteak beste, insomnioa, eguneko logura, nekea eta digestio-ondoeza.

Timeshifter Steven W. Lockley doktorearekin garatu zen, Harvard Medikuntza Fakultateko 20 urte baino gehiagoz irakasle izan dena eta Brigham and Women's Hospital-eko neurozientzialari ohia. Nazioarteko autoritatea da erritmo zirkadianoetan eta loan, 30 urte baino gehiagoko esperientzia du gizakietan ikerketa klinikoan, eta NASAko astronautekin eta misio-kontrolatzaileekin, F1 taldeekin, NBAko jokalariekin, futbol selekzio nazionalekin eta kirolari olinpikoekin lan egiten du.


Ordu-zona bat edo hamar zeharkatzen ari zaren ala ez, hegaldi luze batean edo buelta azkar batean, Timeshifterrek bidaia horretarako diseinatutako jet lag plan bat eskaintzen dizu.


Deskargatu Timeshifter eta egin jet lag historia zure hurrengo hegaldian.


Adierazpen hauek ez ditu Elikagai eta Sendagaien Administrazioak ebaluatu. Timeshifter ez dago inolako gaixotasunik diagnostikatzeko, tratatzeko, sendatzeko edo prebenitzeko pentsatuta, eta 18 urte edo gehiagoko heldu osasuntsuentzat dago pentsatuta. Timeshifter ez dago lanean dauden pilotu eta hegaldi-tripulazioentzat pentsatuta.


Erabilera Baldintzak:
www.timeshifter.com/legal/terms-of-use

Pribatutasun Politika:
www.timeshifter.com/legal/privacy-policy