UofHappy: AI Emotions Coach

IA entrenatzaile batekin txertatutako aldarte eta emozioen jarraitzaile bat: kudeatu haserrea, antsietatea eta estresa egunean 5 minututan. UofHappy IA emozioen entrenatzaile bat da, zure emozioak ulertzen eta eguna bete baino lehen erregulatzen laguntzen dizuna.

UofHappy aldarte eta emozioen entrenatzaile bat da: egiaztatu nola sentitzen zaren, ulertu zergatik eta praktikatu hori aldatzen duen teknika labur bat. Pentsa ezazu zure osasun emozional eta adimen emozionalerako IA entrenatzaile gisa. Ez hitzaldirik, ez egunkariko etxeko lanik - bost minutu, egun gehienetan.

ZER LORTZEN DUZU

Zure IA entrenatzailearen gidaritza emozional pertsonalizatua
UofHappy-k zure eredu emozionalak irakurtzen ditu eta haien inguruan estrategiak eraikitzen ditu: haserrearen kudeaketa, antsietatearen kontrola, estresa, frustrazioa, gainezka egitea. Benetan izaten ari zaren sentimendurako urrats praktikoak.

Zientzian frogatutako teknikak
Psikologian eta neurozientzian oinarritutako metodoak, minutu gutxitan egin dezakezun zerbaitetan itzulita. Estresa arintzea, antsietatea arintzea eta haserrearen kudeaketa unean bertan exekutatu ditzakezunak.

Aldarte eta emozioen jarraitzaile bat batean
Erregistratu nola sentitzen zaren eta ikusi eredua agertzen asteetan zehar. UofHappy-k aldarteak eragin dituenarekin lotzen ditu, emozioen jarraitzaileak autokontzientzia bihurtzen du eta aldarte-egunkariak bere testuingurua idazten du.


Ulertu zure emozioak

Zure erantzun emozionalak azaleratzen eta zure sentimenduak izendatzen dituzten gogoeta interaktibo laburrak, emozioak arazo bihurtu aurretik aurreikusi eta kudeatu ahal izateko. Emozioen erregulazioa trebetasun bat da: gogoetek eraikitzen dute, TDAH edo emozioen erregulazio arazoak kudeatzen dituzten pertsonentzat barne.


Ohitura-jarraitzailea aldaketa iraunkorrerako


Ikuspegia bakarrik balio du itsasten denean. Ohitura-jarraitzaile integratuak teknika bakoitza eguneroko praktika bihurtzen du eta zure aldartearekin batera jarraitzen du.


Jarraitu zure aurrerapena


Ikusi zure osasun emozionala eta osasun mentala denborarekin hobetzen, autozainketa itzuli nahi duzun zerbait bihurtzen duen joko-motor batekin.


ONA HONAKOENTZAT

- Haserrea kudeatzea, "lasaitzeko" esan gabe
- Antsietatea eta estresa arintzea eguneroko saio laburretan
- Zure sentimenduak ulertzea, erregistratu beharrean — zergatia azaltzen duen sentimenduen aplikazio bat
- Adimen emozionala eraikitzea, aldi berean kontrol bana
- TDAH eta erreaktibotasun handiko egunetarako emozioen erregulazioa: unean uneko emozioak erregulatzen ikasi
- Poltsikoan emozio entrenatzaile bat eta aldarte-egunkari bat nahi duen edonor

Hasi gaur kontrol bakarrarekin. Zure osasun emozionalak, zure osasun mentalak eta zure etorkizuneko niak eskertuko dizute.

Erabilera baldintzak: https://uofhappy.com/terms
Pribatutasun politika: https://uofhappy.com/privacy