Worth Warrior: help body image

«Balio-helburu batera iristeko praktika eta ausardia behar dira. Sinetsi egin dezakezula, saiatu eta lortuko duzu».

Worth Warrior doako aplikazio bat da, gazteek gorputz-irudi negatiboa, autoestimu baxua eta hastean gertatzen diren elikadura-zailtasunak edo nahasteak kudeatzeko sortutakoa. Krause doktoreak, psikologo kliniko aholkulariak, stem4 nerabeen osasun mentaleko ongintzako erakundearentzat sortua, gazteekin lankidetzan, aplikazioak elikadura-nahasmenduetarako Terapia Kognitibo-Konduktualeko (CBT-E) printzipioak erabiltzen ditu.

Stem4ren saritutako aplikazio guztiak bezala, doakoa, pribatua, anonimoa eta segurua da.

Aplikazioak jarduera eta informazio lagungarri ugari eskaintzen ditu, autoestimu baxuaren oinarrian dauden pentsamenduak, emozioak, portaerak eta gorputz-irudiaren arazoak zalantzan jartzen eta aldatzen ikasiz, elikadura eta gorputzarekin lotutako arazoei lagun diezaiekeela dioen ideian oinarrituta.

Faktore hauek identifikatuz eta denboran zehar kontrolatuz, zure eragileak eta mantentze-faktoreak zeintzuk diren identifikatzen has zaitezke eta aldaketa positiboak lortzeko lan egin.

Aplikazioaren "Istorioa aldatu" atalak auto-pentsamendu negatiboak identifikatzen eta auto-pentsamendu positiboak nola ordezkatu ikasten laguntzen du. "Ekintza aldatu" atalak portaera negatiboak identifikatzen eta aldatzen laguntzen du. "Emozioa aldatu" atalean, erabiltzaileei jatea manipulatzeko portaera alternatiboak eta lasaigarriak eskaintzen zaizkie, eta "Nire gorputza ikusteko modua aldatu" atalean, erabiltzaileei egitateak eta usteak nola bereizi irakasten zaie.

Aplikazioan informazio sorta bat ere badago erabiltzaileek elikadura-nahasteei buruz gehiago ikasteko, hala nola, aldizka jatearen eta gosearen garrantzia, elikadurarekin lotutako portaeren osasun-ondorioak eta elikadura-nahasteak mantentzen dituzten arazoak.

Aplikazioak erabiltzaileei pentsamendu, portaera eta harremanetan jartzeko pertsonen "segurtasun-sare" bat eraikitzeko aukera ere ematen die, eta laguntzeko seinaleak. Azkenik, erabiltzaileek aplikazioaren jarduerak zein diren lagungarriak kontrolatu eta jarrai dezakete, pentsamenduak eta sentimenduak egunkari batean idatzi eta eguneroko motibazioak ikusi.

Pribatutasunaren garrantzia ulertzen dugu, beraz, ez da daturik identifikagarririk biltzen aplikazioan eta ez da WIFI sarbiderik edo daturik behar.

NHS estandarren arabera eraikita dago.

Kontuan izan Worth Warrior aplikazioa tratamenduan laguntza bat dela, baina ez duela ordezkatzen.

Worth Warrior stem4-ren aplikazio digitalen zorroaren azken aplikazioa da, eta ebidentzian oinarritutako printzipioak erabiltzen ditu gazteei buruko osasun arazoen eta nahasteen sintomak kudeatzen laguntzeko. 2022ko ekainera arte, stem4-ren aplikazioak (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds eta Move Mood) 3,25 milioi aldiz baino gehiago deskargatu dira, eta hainbat sari jaso dituzte, besteak beste:

- Digital Leaders 100 Awards 'Tech for Good Ekimen of the Year' 2020an, stem4-ren aplikazio zorro osoarentzat

- Health Tech Awards 'Osasun arloko aplikazio onena' 2021ean, Calm Harm-engatik

- CogX Awards 'Osasun eta Ongizate Ona' sariaren irabazlea 2020an, Clear Fear-engatik

Ez dugu datu pertsonalik prozesatzen. Aplikazio honek biltegiratze teknologiak (cookien antzekoak) erabiltzen ditu aplikazioen erabilera datu agregatuak biltzeko (adibidez, zein tresna erabiltzen diren gehien) erabiltzaileek aplikazioarekin nola elkarreragiten duten ulertzeko. Honek ez zaitu identifikatzen, eta akatsak konpontzen eta gure aplikazioa guztiontzat hobetzen laguntzeko soilik erabiltzen da. Aplikazioa deskargatu eta erabiliz gero, informazio estatistiko hau biltzea onartzen diguzu. Zure baimena geroago kendu nahi baduzu, kendu aplikazioa zure gailutik.