رسانههای اجتماعی خنثی نیستند
پلتفرمهای رسانههای اجتماعی طوری طراحی شدهاند که توجه شما را جلب کنند، شما را در حال اسکرول نگه دارند و به آرامی انعطافپذیری ذهنی شما را تحلیل ببرند.
آنچه مردم اغلب آن را پوسیدگی مغز، اضافه بار ذهنی یا حواسپرتی مداوم مینامند، فقدان نظم و انضباط نیست. این یک نتیجه قابل پیشبینی از نحوه ساخت سیستمهای دیجیتال است.
الین یک آنتیویروس شناختی برای محیط دیجیتال است. این آنتیویروس به محافظت از پهنای باند ذهنی شما و ایجاد انعطافپذیری دیجیتالی در هنگام آنلاین بودن کمک میکند.
نه با مسدود کردن برنامهها یا مجبور کردن شما به آفلاین شدن، بلکه با قابل مشاهده کردن الگوهای مضر در هنگام وقوع.
آنچه الین به شما کمک میکند تا از شما محافظت کند
اسکرول بیفکر و پیمایش عذابآور
پوسیدگی مغز و تحریک بیش از حد ذهنی مداوم
اضافه بار شناختی و خستگی توجه
مقایسه و اضطراب مبتنی بر الگوریتم
عادات آنلاین که طبیعی به نظر میرسند، اما به آرامی شما را تحلیل میبرند
نحوه کار الین
الین در زندگی دیجیتال شما کار میکند، نه خارج از آن.
شما میتوانید حسابهای رسانههای اجتماعی خود را متصل کنید و مستقیماً از طریق برنامه الین از آنها استفاده کنید.
شما طبق معمول اسکرول میکنید، تماشا میکنید و وبگردی میکنید، با یک لایه محافظ اضافه در پسزمینه.
در حالی که آنلاین هستید، الین سیگنالهای مرتبط با بار شناختی، کاهش توجه و فشار عاطفی را تشخیص میدهد.
وقتی الگوها طاقتفرسا میشوند، الین به آرامی آنها را به شما گوشزد میکند و به شما کمک میکند تا بفهمید چه اتفاقی دارد میافتد.
بدون قضاوت.
بدون تنبیه.
بدون فشار برای قطع ارتباط.
در صورت نیاز پشتیبانی کنید
الین همچنین از طریق چت، پشتیبانی آرام و غیرسمی هوش مصنوعی ارائه میدهد.
میتوانید با الین در مورد اتفاقات صحبت کنید، لحظات گیجکننده یا استرسزا را بررسی کنید و در مورد اینکه چگونه محتوای آنلاین بر خلق و خو، تمرکز یا عزت نفس شما تأثیر میگذارد، تأمل کنید.
این چت به گونهای طراحی شده است که حمایتی، منطقی و غیرتقلبی باشد.
این چت برای کمک به شما در درک مسائل وجود دارد، نه اینکه شما را تحت فشار قرار دهد، شما را بهینه کند یا قضاوت کند.
ابزارهای ساده برای آگاهی
در کنار محافظت بلادرنگ، الین شامل ابزارهای سبکی است که به شما کمک میکند تا در طول زمان الگوهایی را مشاهده کنید:
خودآزماییها و آزمونهای کوتاه
ردیابی خلق و خو
بینشهایی در مورد اینکه چگونه رفتار آنلاین شما با احساساتتان مرتبط است
این ابزارها برای اصلاح شما نیستند. آنها برای کمک به شما در درک بهتر خودتان هستند.
چرا الین متفاوت است
اکثر برنامههای رفاه بر روی کاری که باید پس از احساس بد انجام دهید تمرکز دارند.
الین بر روی آنچه اتفاق میافتد قبل از اینکه عوارضی داشته باشد تمرکز میکند.
نه مدیتیشن
نه درمان
نه بهینهسازی بهرهوری
نه انضباط در استفاده از صفحه نمایش
الین یک لایه محافظ برای توجه شماست که برای زندگی آنلاین طراحی شده است.
در برابر اختلال توجه، اضافه بار دیجیتال و فشار الگوریتم محافظت میکند.
تاریخ بهروزرسانی
۲۴ تیر ۱۴۰۵