Octopus: Streaks & Routines

Octopus Streaks یک برنامه ردیاب عادت، سازنده روال روزانه و شمارنده روند است که به شما کمک می‌کند عادت‌های خوبی ایجاد کنید، روال‌های روزانه خود را حفظ کنید و پیشرفت هر روز را در یک مکان مشاهده کنید. روال‌ها را ایجاد کنید، یادآوری‌ها را تنظیم کنید، روندها را بشمارید و اقدامات کوچک روزانه را به تغییرات پایدار تبدیل کنید.

دیگر خبری از وعده‌های شکسته و روال‌های فراموش شده نیست. با Octopus شما با قصد و نیت عادت‌ها را ایجاد می‌کنید، روندهای خود را زنده نگه می‌دارید و پیشرفت خود را به سمت یک خود بهتر - روزانه، هفتگی و ماهانه - پیگیری می‌کنید.

سازنده روال روزانه برای هر روز

* روز خود را در عرض چند ثانیه بسازید: روال‌ها، آیین‌ها و چک لیست‌های روزانه را اضافه کنید.

* یادآوری‌ها و روزهای فعال هفته را تنظیم کنید تا هیچ روالی از قلم نیفتد.

* از نماهای روزانه و هفتگی برای دیدن کل روال خود در یک نگاه استفاده کنید.

* از کتابخانه‌ای از روال‌های آماده شروع کنید - صبح، تناسب اندام، تمرکز، عصر.

ردیاب عادت با یادآوری و ثبت ورود

* پیگیری عادت‌ها با یک لمس: علامت بزنید امروز انجام شده است، یا به روزهایی که از دست داده‌اید برسید.

* یک عادت را چندین بار در روز تکرار کنید و شاهد پر شدن پیشرفت روزانه باشید.

* رنگ، آیکون، دسته، مدت زمان - هر عادت را طوری طراحی کنید که شبیه عادت شما به نظر برسد و حس شود.

* عادات و روال‌های شما به صورت بلادرنگ در تلفن، تبلت و وب همگام‌سازی می‌شوند.


شمارنده‌ی عادت‌های تکراری: روزهایی را که برنده می‌شوید بشمارید

* روزهای بدون قند، الکل یا سیگار - یا روزهایی را که عادت جدیدی دارید - بشمارید.

* مشاهده‌ی عادت فعلی، بهترین عادت، لغزش‌ها و میزان فعالیت در آمار واضح.

* یک تقویم پیشرفت، هر روزی را که به وعده‌ی خود عمل کرده‌اید، نشان می‌دهد.

* عادت‌های تکراری خود را به عنوان یک بنر زیبا به اشتراک بگذارید و پاسخگو باشید.


ردیابی خواب، وزن و سلامتی

* ردیاب خواب: زمان خواب را روی صفحه ساعت تنظیم کنید، شب‌ها را ثبت کنید، میزان خواب خود را کنترل کنید. * ردیاب‌های عددی: وزن، آب، تعداد قدم‌ها - هدفی تعیین کنید و شاهد رشد پیشرفت خود باشید.

* برنامه‌های غذایی هفتگی و یک تایمر روزه‌داری، کل برنامه را در یک جا نگه می‌دارند.

دستیار برنامه روزانه هوش مصنوعی

* پیشنهادهای شخصی‌سازی‌شده برای ایجاد عادت‌هایی که واقعاً ماندگار هستند، دریافت کنید.

* برنامه‌های خود را با کلمات ساده تایپ کنید - هوش مصنوعی آنها را به برنامه‌های زمان‌بندی‌شده تبدیل می‌کند.

* اجازه دهید هوش مصنوعی به شما کمک کند تا یک روند شکسته را دوباره شروع کنید و برنامه روزانه خود را بازسازی کنید.

نحوه کار اختاپوس

1. انتخاب کنید - عادات و روال‌هایی را که می‌خواهید در زندگی خود داشته باشید، در عرض چند ثانیه انتخاب کنید.

2. برنامه‌ریزی کنید - روزها، زمان‌ها و یادآوری‌ها را تنظیم کنید تا روز شما به صورت خودکار اجرا شود.

3. بررسی کنید - هر روال انجام شده را علامت بزنید و برنامه خود را زنده نگه دارید.

4. مرور کنید - آمار خود را ببینید، روزهای ضعیف را شناسایی کنید و برای هفته آینده تنظیم کنید.

دو دقیقه پیگیری در روز، نیت‌های خوب را به یک روال ماندگار تبدیل می‌کند.

سناریوهای زندگی واقعی

* روتین صبحگاهی: آب، حرکات کششی، دفتر خاطرات - سه بار قبل از قهوه‌تان، آن را بررسی کنید.

* ترک دائمی: یک شمارنده «بدون قند» راه‌اندازی کنید و ببینید روز اول به روز صدم تبدیل می‌شود.

* تناسب اندام: تمرینات را برای دوشنبه/چهارشنبه/جمعه برنامه‌ریزی کنید و هرگز ریتم را از دست ندهید.

* خواب بهتر: زمان خواب را روی صفحه تنظیم کنید، یادآوری دریافت کنید، احساس خود را پیگیری کنید.

* هدف وزن: وزن خود را هفتگی ثبت کنید و ببینید که خط روند به سمت شما حرکت می‌کند.

اختاپوس برای چه کسانی مناسب است؟

* هر کسی که عادت‌های سالم ایجاد می‌کند: ورزش، آب، مطالعه، مدیتیشن.

* افرادی که عادت بدی را ترک می‌کنند و به یک شمارنده‌ی مداوم نیاز دارند که انگیزه‌بخش باشد.

* دانشجویان و متخصصانی که می‌خواهند یک روتین روزانه‌ی قابل اعتماد داشته باشند که بتوانند آن را حفظ کنند.

* هر کسی که خواب، وزن و سلامتی را در یک برنامه‌ی ساده‌ی عادت پیگیری می‌کند.

داده‌های شما، قوانین شما

* همگام‌سازی ایمن در تمام دستگاه‌های شما - درست از جایی که متوقف شده‌اید، ادامه دهید. * عادات و پیشرفت شما خصوصی هستند: بدون تبلیغات، بدون فروش داده‌های شما.

چرا مردم با اختاپوس می‌مانند

بیشتر برنامه‌های عادت یا خیلی ساده هستند (یک لیست ساده با چک‌باکس) یا خیلی پیچیده (یک داشبورد سلامتی که دیگر بازش نمی‌کنید). اختاپوس به نقطه مطلوب می‌رسد: به اندازه کافی قدرتمند است تا روال‌ها، نوارها، خواب و وزن را ردیابی کند - به اندازه کافی ساده است که هر روز صبح در سی ثانیه بررسی کند. به همین دلیل است که افرادی که با اختاپوس یک نوار را شروع می‌کنند، هنوز ماه‌ها بعد در حال شمارش هستند.

عادت‌ها را بسازید. نوارها را نگه دارید. زندگی خود را تغییر دهید.

اختاپوس یک ردیاب عادت، برنامه‌ریز روال، شمارنده نوار و ردیاب خواب را در یک برنامه خودسازی ترکیب می‌کند. از دست زدن به برنامه‌های عادت جداگانه و ردیاب‌های کاغذی دست بردارید - همه چیز را پیگیری کنید و در یک فضای واحد نگه دارید.


اختاپوس نوارها و روال‌ها را دانلود کنید و اولین نوار خود را امروز شروع کنید!