SHREDDY: We Get You Results

شرِدی (SHREDDY) اپلیکیشن تناسب اندام برای روال‌های واقعی است. به بیش از ۱ میلیون زن بپیوندید و با برنامه‌های تمرینی، کلاس‌ها و پشتیبانی تغذیه‌ای تحت هدایت متخصصان، به نتایج واقعی برسید تا به شما در رسیدن به اهدافتان کمک کند - بدون اینکه زندگی‌تان را تحت کنترل خود درآورید.


برنامه جهانی و متمرکز بر جامعه شرِدی (SHREDDY) با تمرینات و کلاس‌های برنامه‌ریزی‌شده‌ی تخصصی، ردیابی پیشرفت و وعده‌های غذایی، تناسب اندام را ساده و در دسترس می‌کند، که همگی برای هماهنگی کامل با سبک زندگی شما طراحی شده‌اند.


برنامه‌های تمرینی سیگنچر (SIGNATURE) که کار می‌کنند


برنامه‌های سیگنچر ما به گونه‌ای طراحی شده‌اند که به شما کمک کنند با ساختار تمرین کنید، ثبات ایجاد کنید و پیشرفت واقعی را ببینید - چه در خانه باشید و چه در باشگاه.


SIGNATURE SCULPT

ترکیبی از وزنه، تمرینات اینتروال شدید (HIIT) و تمرینات هوازی برای فرم‌دهی و افزایش قدرت. تمرینات ترکیبی ترکیبی از قدرت و کاردیو
طراحی شده برای کاهش چربی، تقویت عضلات و تناسب اندام کلی
سبک تمرینی ساختار یافته اما انعطاف پذیر

SIGNATURE LIFT
ایجاد قدرت، اعتماد به نفس و نتایج واقعی در باشگاه
تمرینات ساختار یافته باشگاهی برای قدرت، عضلات سرینی و تمرین تمام بدن
اضافه بار تدریجی با ردیابی وزن و تکرار
راهنمای واضح، بنابراین همیشه می‌دانید چه کاری باید انجام دهید

HYROX
با برنامه تمرینی HYROX ما از رویای خود به خط پایان بروید
تناسب اندام و آمادگی جسمانی عملکردی
افزایش قدرت، استقامت و عملکرد ورزشی
طراحی شده برای پیشرفت بیشتر شما

SIGNATURE SWEAT
تمرینات سریع و مؤثر که می‌توانید در هر مکانی انجام دهید
جلسات HIIT و کاردیو در صورت درخواست
بدون نیاز به تجهیزات
ایده‌آل برای تمرینات خانگی یا جلسات سریع باشگاه

SIGNATURE STUDIO
تمرینات کم برخورد متمرکز بر قدرت، کنترل و تحرک
پیلاتس، تمرینات با وزنه و تحرک
ایجاد قدرت مرکزی و بهبود وضعیت بدن
بدون نیاز به تجهیزات
مناسب برای تمرینات خانگی یا روزهای ریکاوری

قبل و بعد از زایمان
حمایت از شما بدن در هر مرحله
تمرینات ایمن تحت نظر متخصص برای بارداری و پس از آن
قدرت و اعتماد به نفس را با سرعت دلخواه خود بسازید

دویدن
با ساختار تمرین کنید، استقامت ایجاد کنید و با اعتماد به نفس بدوید
برنامه‌های ساختارمند برای تمرینات ۵ کیلومتر، ۱۰ کیلومتر، نیمه ماراتن و ماراتن
تمرینات قدرتی ساختارمند برای پشتیبانی از دویدن‌های شما
مناسب برای مبتدیان تا دوندگان باتجربه

چالش شردی
این چیزی است که ما به آن شناخته شده‌ایم.
سه بار در سال، چالش‌های شردی خود را اجرا می‌کنیم - طراحی شده برای آزمایش انگیزه، ثبات و روال شما.
در کنار هزاران زن، یک برنامه ساختارمند را دنبال کنید
مسئولیت‌پذیر باشید و عادت‌های جدید بسازید
شانس برنده شدن هزاران پوند جایزه را داشته باشید

چرا شردی؟
زیرا نتایج از انجام بیشترین کار حاصل نمی‌شوند، بلکه از حضور مداوم حاصل می‌شوند.
شردی به شما کمک می‌کند تا روال‌هایی بسازید که واقعاً ماندگار باشند.

تمریناتی که با زندگی شما سازگار است
در خانه یا باشگاه تمرین کنید
برنامه‌های تمرینی ساختارمند را دنبال کنید
در هر زمان به کلاس‌های درخواستی دسترسی داشته باشید
طبق برنامه خود تمرین کنید

تغذیه ساده‌ای که از اهداف شما پشتیبانی می‌کند
صدها دستور غذای آسان و متعادل
برنامه‌های غذایی متناسب با اهداف شما
گزینه‌هایی برای همه ترجیحات غذایی

پیشرفت خود را پیگیری کنید
تمرینات، دویدن‌ها، وزنه‌ها و تکرارها را ثبت کنید
پیشرفت خود را پیگیری کنید
سفر تناسب اندام خود را در یک مکان رصد کنید

یک جامعه حامی بیش از ۱ میلیون زن
با جامعه‌ای از زنان که به آن دست می‌یابند، انگیزه خود را حفظ کنید.
به گفتگوها و بحث‌های درون برنامه‌ای بپیوندید
پیشرفت خود را به اشتراک بگذارید و پاسخگو باشید
با دیگران در همین مسیر ارتباط برقرار کنید

SHREDDY رایگان است و گزینه‌های اشتراک زیر را ارائه می‌دهد:

ماهانه - ۱۳.۹۹ پوند
سه‌ماهه - ۲۹.۹۹ پوند
سالانه - ۸۹.۹۹ پوند

اشتراک شما در دستگاه‌های شما کار می‌کند و به طور خودکار تمدید می‌شود، مگر اینکه حداقل ۲۴ ساعت قبل از پایان دوره اشتراک لغو شود. اشتراک‌ها را می‌توان مدیریت کرد و تمدید خودکار را در تنظیمات حساب در iTunes پس از خرید غیرفعال کرد. پس از خرید، هیچ بازپرداختی برای بخش استفاده نشده از مدت اشتراک ارائه نمی‌شود.

با ایجاد حساب کاربری، شما با شرایط و ضوابط موافقت می‌کنید که می‌توانید در آدرس زیر بیابید: https://shreddy.com/pages/terms-and-conditions

سیاست حفظ حریم خصوصی ما را اینجا مشاهده کنید: https://shreddy.com/pages/privacy-policy