Gym Log & Tracker - Strive

Strive یک برنامه ثبت وقایع و تمرینات باشگاه است که توسط یک وزنه‌بردار، برای وزنه‌بردارها ساخته شده است. تمرینات و روتین‌های نامحدود، تاریخچه کامل تمرینات شما برای همیشه، بدون تبلیغات، بدون تبلیغات مزاحم.

ماموریت من ارائه یک برنامه ثبت وقایع باشگاه است که به شما کمک می‌کند پیشرفت کنید، قدرت بسازید و از هایپرتروفی اطمینان حاصل کنید، همه این‌ها به صورت رایگان.

من هرگز یک ویژگی رایگان را به یک ویژگی پولی تغییر نمی‌دهم، تبلیغات مزاحم مزاحم نمی‌شوم، روتین‌ها یا گزارش‌های تمرین را محدود نمی‌کنم و غیره (همه کارهای بدی که سایر ردیاب‌های باشگاه انجام می‌دهند).

چه چیزی Strive را متمایز می‌کند:

- ایجاد روتین‌های تمرین نامحدود، اکثر ردیاب‌های تمرین این را با پرداخت هزینه انجام می‌دهند

- تاریخچه کامل شما، برای همیشه - گزارش باشگاه شما هر تمرین، ست و نمودار را از روز اول نگه می‌دارد، بدون محدودیت سابقه. در اواسط تمرین، روی هر تمرینی ضربه بزنید تا تاریخچه و اعداد قبلی خود را ببینید.
- داده‌های شما برای شما باقی می‌ماند - دفترچه تمرین شما در تلفن شما ذخیره می‌شود، می‌توانید هر زمان از آن نسخه پشتیبان تهیه کنید.
- برنامه‌های تمرینی: ۳۳ برنامه قدرتی و هیپرتروفی آماده ساخته شده بر اساس اضافه بار تدریجی (nSuns، PHUL، Reddit PPL، ۵x۵، Arnold Split و موارد دیگر)، یک برنامه‌ساز که از یک نظرسنجی کوتاه برای شما یکی می‌سازد، یا برنامه خودتان را با تمرینات تنظیم شده بر اساس روز یا به ترتیب، ایجاد می‌کند.
- خلاصه برنامه - هنگامی که یک برنامه به پایان می‌رسد، تجزیه و تحلیل قدرتی و هیپرتروفی را با توصیه‌ها دریافت می‌کنید.
- اضافه بار تدریجی خودکار - آن را در یک روال فعال کنید و برنامه وزن یا تکرارها را برای تمرین بعدی افزایش می‌دهد، قوانین پیشرفته هنوز برای حرفه‌ای‌ها وجود دارد.
- ست‌های گرم کردن خودکار، در هر تمرین
- ردیابی RIR/RPE با معیار تکرارهای موثر، ساخته شده برای تمرین هیپرتروفی
- نمودارهای پیشرفته گزارش قدرت شما، در هر روال، قسمت بدن یا تمرین
- سوابق شخصی و ۱RM تخمین زده شده برای هر تمرین، به طور خودکار در گزارش قدرت شما ردیابی می‌شود.
- عکس‌های پیشرفت در کنار هم
- اندازه‌گیری‌ها و تناسب اندام در مقایسه با محدوده‌های ایده‌آل
- تایمر استراحت برای هر تمرین یا روتین، قابل مشاهده در اعلان و روی صفحه قفل
- ویجت‌های صفحه اصلی در اندازه‌های مختلف و یک داشبورد قابل شخصی‌سازی با تمام داده‌های ردیاب باشگاه شما در یک نگاه
- ماشین حساب صفحه با صفحات و میله‌های مخصوص به خود، که مستقیماً در ردیاب وزنه‌برداری تعبیه شده است
- تجهیزات - تسمه‌ها، کمربندها یا آستین‌ها را به روتین‌ها اختصاص دهید و هرگز آنها را فراموش نکنید
- تمرین جایگزین - یک دسته یا قسمت بدن را انتخاب کنید و تمرین واقعی را در اواسط تمرین، بر اساس احساس خود یا آنچه رایگان است، انتخاب کنید
- صفحه کلید سفارشی برای پر کردن گزارش تمرین باشگاه شما بین ست‌ها در عرض چند ثانیه، کپی کردن ست قبلی، پر کردن همه ست‌ها به طور همزمان، افزایش و کاهش
- همگام‌سازی Health Connect - کاردیو و وزن بدن را به ردیاب تمرین خود وارد کنید، تمرینات خود را به Health Connect ارسال کنید
- تمرینات و روتین‌ها را با دوستان یا دنبال‌کنندگان خود به اشتراک بگذارید، کارت‌های کاردیو را با مسیر GPS خود داشته باشید
- گزارش PT - خلاصه‌ای تمیز را مستقیماً از دفتر خاطرات تمرین خود برای مربی خود ارسال کنید
- تمرینات را به عنوان دیلود در گزارش باشگاه خود علامت‌گذاری کنید تا آمار اضافه بار پیشرونده و هیپرتروفی شما تصویر واقعی را نشان دهد
- کاملاً آفلاین ردیاب باشگاه - می‌دانم که برخی باشگاه‌ها استقبال ضعیفی دارند
- بسته‌بندی شده - مرور سال شما
- تم‌ها و سازنده تم برای تبدیل ردیاب تمرین به ردیاب مورد علاقه شما
- بدون تبلیغات، بدون فروش اطلاعات شما، بدون ردیابی در برنامه‌ها

هر چیز دیگری که از یک ردیاب تمرین باشگاه و وزنه‌برداری انتظار دارید:
- پایگاه داده تمرین با ۳۳۵ تمرین، انیمیشن و نکات تکنیکی، آماده برای اضافه کردن به دفترچه قدرت شما
- یادداشت‌ها
- انواع ست‌ها: گرم کردن، دراپ ست، تکرارهای میو و غیره
- یادآوری پایان تمرین - دیگر هرگز جلسه دیروز را در دفترچه تمرین خود گم نکنید
- یادآوری‌های تمرین را برنامه‌ریزی کنید
- حالت تاریک

امیدوارم برنامه من به شما در دستیابی به اهداف، قدرت یا هایپرتروفی، پیشرفت و بهتر شدن کمک کند.
قول می‌دهم این برنامه را تا زمانی که ردیاب باشگاه و وزنه‌برداری مورد علاقه شما شود، توسعه دهم.

به یاد داشته باشید، همه ما موفق خواهیم شد!
برادر باشگاه شما، آرتور.

این برنامه با Health Connect ادغام می‌شود تا داده‌های تمرین و سلامت شما مانند ورزش، مسافت، کالری و وزن را به صورت ایمن بخواند یا بنویسد تا خلاصه‌های دقیق تمرین و ردیابی پیشرفت را بدون نیاز به وارد کردن دستی داده‌ها نمایش دهد. این ویژگی به طور پیش‌فرض غیرفعال است و فقط زمانی فعال می‌شود که تصمیم به اتصال به Health Connect بگیرید.