PuffAway - Quit Smoking

PuffAway به شما کمک می‌کند سیگار را ترک کنید یا میزان مصرف آن را کاهش دهید، با سرعت دلخواه خود و بدون قضاوت.

رشد پیشرفت خود را تماشا کنید
• یک دوره بدون سیگار که هر ساعت محاسبه می‌شود
• سیگارهای ترک شده و پول پس‌انداز شده، به ارز خودتان
• برای پاداشی که انتخاب می‌کنید، مانند یک سفر یا هدفون جدید، پس‌انداز کنید

از هوس‌هایتان عبور کنید
• ابزارهای SOS با یک ضربه: یک تمرین تنفس آرام ۴ تا ۶، یک تأخیر ۵ دقیقه‌ای، حواس‌پرتی‌های سریع و یک پیام تغییر صحنه
• دلایل خودتان برای ترک، که در مواقع نیاز به آنها نشان داده می‌شوند
• هوس خود را در عرض چند ثانیه ثبت کنید و ببینید کدام زمان‌ها و محرک‌ها بیشتر پیش می‌آیند

بهبودی بدن خود را ببینید
• یک جدول زمانی سلامت از ۲۰ دقیقه تا ۱۰ سال پس از ترک
• بر اساس اطلاعات عمومی سازمان بهداشت جهانی و NHS

برنامه شما، به روش شما
• امروز ترک کنید، تاریخ ترک تعیین کنید یا به تدریج با محدودیت روزانه مصرف را کاهش دهید
• یک لغزش پیشرفت شما را پاک نمی‌کند. صادقانه ثبت کنید و به کار خود ادامه دهید
• یادآوری‌های ملایم و اختیاری و اعلان‌های مراحل مهم
• به صورت اختیاری، کمک‌های ترک مورد استفاده خود (چسب، آدامس و موارد دیگر) را ثبت کنید. فقط ضبط، هرگز توصیه دوز
• ویجت صفحه اصلی، حالت تاریک و گزینه کاهش حرکت

خصوصی با طراحی
• بدون نیاز به حساب کاربری
• گزارش‌ها، یادداشت‌ها و جزئیات سلامت شما در دستگاه شما باقی می‌مانند
• داده‌های خود را در هر زمان صادر کنید یا همه چیز را با یک ضربه حذف کنید

PuffAway رایگان است و توسط تبلیغات پشتیبانی می‌شود. می‌توانید تبلیغات را با خرید یک‌باره یا اشتراک ماهانه حذف کنید.

PuffAway یک ابزار خودیاری برای سلامت عمومی است. این یک دستگاه پزشکی نیست و مشاوره پزشکی، تشخیص یا درمان ارائه نمی‌دهد. برای پشتیبانی در ترک، از جمله دارو، با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی صحبت کنید.