Ranner: AI Running Coach
خریدهای درون برنامه‌ای
PEGI 3
info
+۱۰ هزار
بارگیری‌ها
درباره این برنامه
رنر یک مربی دویدن هوش مصنوعی است که تمرینات شما را بر اساس زندگی واقعی‌تان برنامه‌ریزی می‌کند. هدفتان را به آن بگویید، ساعتتان را به آن وصل کنید و رنر برنامه شما را روز به روز تنظیم می‌کند، سپس آن را با نحوه خواب، آخرین دویدن و میزان شلوغی هفته‌تان تنظیم می‌کند.
مربی‌ای که می‌توانید با او صحبت کنید
هر چیزی را از طریق پیامک یا صدا بپرسید. "ساق پایم سفت است، آیا باید امروز بدوم؟" "دوی طولانی‌ام را به یکشنبه موکول کنم." "قبل از نیمه ماراتن چه بخورم؟" رنر سابقه تمرین، ریکاوری و اهداف شما را می‌داند و مانند مربی‌ای که هر جلسه را دنبال کرده است، پاسخ می‌دهد.
برنامه‌ای که هر روز سازگار است
- برنامه‌هایی برای ۵ کیلومتر، ۱۰ کیلومتر، نیمه ماراتن، ماراتن و مسیر
- از اولین دویدن‌هایتان تا رسیدن به بهترین رکورد شخصی‌تان
- دویدن‌های آسان، فواصل زمانی، سرعت و دویدن‌های طولانی با سرعت‌ها و مناطق ضربان قلب
- شب بد؟ هفته شلوغ؟ برنامه شما به طور خودکار تغییر می‌کند
- برنامه‌های بازگشت به آسیب‌دیدگی و بازگشت به دویدن
تمرینات روی ساعت شما
تمرین امروز را به Garmin، COROS یا Suunto ارسال کنید و آن را گام به گام روی مچ دست خود دنبال کنید.
با دستگاه‌های شما متصل می‌شود
Garmin، COROS، Polar، Suunto، Strava، Fitbit، Oura، Whoop، Zepp و Wahoo. دویدن، ضربان قلب، خواب و HRV به طور خودکار همگام‌سازی می‌شوند.
قدرت و تغذیه
- جلسات قدرت و تحرک برای دوندگان ساخته شده است
- یک برنامه تغذیه‌ای که با بار تمرین شما مطابقت دارد
- وعده‌های غذایی را با عکس یا متن ثبت کنید
ریکاوری و پیشرفت
خواب، HRV و آمادگی در یک مکان، به علاوه گزارش‌هایی در مورد چگونگی بهبود تناسب اندام شما.
به زبان‌های انگلیسی، اسپانیایی، فرانسوی، ایتالیایی، آلمانی و هلندی موجود است.
تمام ویژگی‌ها را به مدت 5 روز رایگان امتحان کنید، بدون نیاز به کارت. پس از آن، Ranner نیاز به اشتراک (ماهانه یا سالانه) دارد.
مربی‌ای که می‌توانید با او صحبت کنید
هر چیزی را از طریق پیامک یا صدا بپرسید. "ساق پایم سفت است، آیا باید امروز بدوم؟" "دوی طولانی‌ام را به یکشنبه موکول کنم." "قبل از نیمه ماراتن چه بخورم؟" رنر سابقه تمرین، ریکاوری و اهداف شما را می‌داند و مانند مربی‌ای که هر جلسه را دنبال کرده است، پاسخ می‌دهد.
برنامه‌ای که هر روز سازگار است
- برنامه‌هایی برای ۵ کیلومتر، ۱۰ کیلومتر، نیمه ماراتن، ماراتن و مسیر
- از اولین دویدن‌هایتان تا رسیدن به بهترین رکورد شخصی‌تان
- دویدن‌های آسان، فواصل زمانی، سرعت و دویدن‌های طولانی با سرعت‌ها و مناطق ضربان قلب
- شب بد؟ هفته شلوغ؟ برنامه شما به طور خودکار تغییر می‌کند
- برنامه‌های بازگشت به آسیب‌دیدگی و بازگشت به دویدن
تمرینات روی ساعت شما
تمرین امروز را به Garmin، COROS یا Suunto ارسال کنید و آن را گام به گام روی مچ دست خود دنبال کنید.
با دستگاه‌های شما متصل می‌شود
Garmin، COROS، Polar، Suunto، Strava، Fitbit، Oura، Whoop، Zepp و Wahoo. دویدن، ضربان قلب، خواب و HRV به طور خودکار همگام‌سازی می‌شوند.
قدرت و تغذیه
- جلسات قدرت و تحرک برای دوندگان ساخته شده است
- یک برنامه تغذیه‌ای که با بار تمرین شما مطابقت دارد
- وعده‌های غذایی را با عکس یا متن ثبت کنید
ریکاوری و پیشرفت
خواب، HRV و آمادگی در یک مکان، به علاوه گزارش‌هایی در مورد چگونگی بهبود تناسب اندام شما.
به زبان‌های انگلیسی، اسپانیایی، فرانسوی، ایتالیایی، آلمانی و هلندی موجود است.
تمام ویژگی‌ها را به مدت 5 روز رایگان امتحان کنید، بدون نیاز به کارت. پس از آن، Ranner نیاز به اشتراک (ماهانه یا سالانه) دارد.
مربی دویدن هوش مصنوعی: یک برنامه تمرینی که با ساعت، خواب و هفته شما سازگار می‌شود.
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
تازه‌ها
• The chat now shows when your coach updates what it remembers about you, and schedule changes point to the workout that was rebuilt.
• Strength workouts show your progress as sets done out of the total.
• Smoother chat and workouts, a steadier run map, and the pause button no longer jumps.
• Strength workouts show your progress as sets done out of the total.
• Smoother chat and workouts, a steadier run map, and the pause button no longer jumps.
پشتیبانی برنامه
phone
شماره تلفن
+34601301680
درباره توسعه‌دهنده
Roberto Kalinovskyy
roberto@ranner.app
Pl. de Nicaragua, 1, 4,3
28945 Fuenlabrada
Spain
