5x5 Workout Logger

💪 لاگر تمرینی 5x5 نهایی شما برای ایجاد قدرت و عضله

5x5 Workout Logger ساده ترین و موثرترین برنامه است که شما را در برنامه اثبات شده وزنه برداری 5x5 راهنمایی می کند. خواه مبتدی یا متوسط ​​باشید، ردیاب بصری باشگاه ما دستیابی به اهداف تناسب اندام و دستیابی به روابط عمومی جدید را بدون دردسر می کند.

❓ برنامه تمرینی 5x5 چیست؟
این روش آزمایش شده بر روی اضافه بار پیشرونده با سه تمرین هفتگی تمام بدن متمرکز است. شما بین دو روتین (تمرین A و B) به طور متناوب روی این تمرینات ترکیبی اصلی تمرکز خواهید کرد:
• اسکات
• پرس نیمکت
• ددلیفت
• فشار بالای سر
• ردیف هالتر

با اضافه کردن مداوم وزن به میله، به سرعت قدرت و توده عضلانی خواهید ساخت.

🏆 برنامه ای که بدون دردسر شما را قوی تر می کند
• تمرینات 5×5 خودکار: وزنه های صحیح و برنامه کلاسیک A/B. فقط ظاهر شو و بلند شو.
• اضافه بار پیشرونده: وزن های بعدی شما را برای افزایش مداوم به طور خودکار محاسبه می کند.
• ثبت بصری: ست ها، تکرارها و وزنه ها را با یک رابط تمیز و تمیز در کف ورزشگاه ضبط کنید.
• تجسم پیشرفت: نمودارهای زیبا + بهترین ردیابی شخصی.
• ماشین حساب بشقاب: فوراً بدانید که کدام صفحات را بارگیری کنید.
• ویژگی های هوشمند: تایمر استراحت هوشمند، گرم کردن قابل تنظیم، تخلیه خودکار.

🔒 بدون تبلیغات بدون اشتراک حداکثر حریم خصوصی

• داده های شخصی جمع آوری نشده است.
• سابقه تمرین روی دستگاه شما باقی می ماند.
• یک بار خرید برای Pro — برای همیشه مالک آن باشید.

🎁 ویژگی های رایگان
• تمرینات و وزنه های تولید شده به صورت خودکار
• پشتیبانی متریک (کیلوگرم) و امپریال (پوند).
• وزن شروع سفارشی
• ساخته شده در استراحت تایمر
• ردیابی وزن بدن
• نمودارهای پیشرفت
• تاریخچه تقویم تمرین
• بدون تبلیغات، بدون ثبت نام

🚀 ویژگی های حرفه ای (باز کردن قفل یک بار)
• افزایش وزن قابل تنظیم
• تغییرات وزن در حین تمرین
• ماشین حساب صفحه وزن
• پشتیبان گیری ابری
• صادرات داده به CSV
• تمرینات کمکی و الگوهای سفارشی
• پیشرفت پیشرفته (خروج خودکار، دندانه اره)
• تمرینات ثبت شده گذشته را ویرایش کنید
• پیکربندی مجموعه ها (1 تا 5 در هر تمرین)
• ماشین حساب One-Rep Max (1RM).
• ادغام Health Connect

🔥 همین امروز 5x5 Workout Logger را دانلود کنید و سفر خود را به سوی قوی‌تر و سالم‌تر آغاز کنید!

مجوزهای مورد نیاز:
• کارت SD: برای ایجاد پشتیبان.
• اینترنت: برای خریدهای درون برنامه ای.