stoic. journal & habit tracker
خریدهای درون برنامه‌ای
star
۳٫۵ هزار مرور
PEGI 3
info
+۱۰۰ هزار
بارگیری‌ها
PEGI 3
بیشتر بدانید
درباره این برنامه
استوئیک همراه شما در نوشتن خاطرات روزانه است - به شما کمک می‌کند تا احساسات خود را درک کنید و بینش‌هایی در مورد چگونگی شادتر، پربارتر بودن و غلبه بر موانع ارائه می‌دهد.
در قلب خود، استوئیک به شما کمک می‌کند تا برای روز خود در صبح آماده شوید و در عصر در مورد آن تأمل کنید. در این فرآیند، ما همچنین شما را راهنمایی می‌کنیم تا با نکات تأمل‌برانگیز، خاطرات خود را بنویسید، عادات بهتری بسازید، خلق و خوی خود را پیگیری کنید و موارد دیگر.
* بیش از 4 میلیون دانلود *
"من هرگز از یک برنامه یادداشت روزانه که تا این حد بر زندگی من تأثیر گذاشته باشد، استفاده نکرده‌ام. این بهترین دوست من است." - مایکل
آمادگی صبح و تأمل عصرگاهی:
• روز ایده‌آل خود را با برنامه‌ریز روزانه شخصی‌سازی شده ما شروع کنید. یادداشت‌ها و لیست کارهای خود را آماده کنید تا هیچ چیز در طول روز شما را غافلگیر نکند.
• خلق و خوی خود را در طول روز پیگیری کنید و در صورت نیاز، تمرینات سلامت روان مختصری انجام دهید.
• عصرها با ردیاب عادت ما در مورد اعمال خود تأمل کنید تا به عنوان یک انسان رشد کنید و هر روز بهتر شوید.
دفترچه‌های راهنمای روزانه:
چه در نوشتن خاطرات حرفه‌ای باشید و چه تازه‌کار، استوئیک فضایی دلپذیر با دفترچه‌های راهنمای روزانه، پیشنهادها و دستورالعمل‌هایی برای الهام بخشیدن به تفکر و پرورش این عادت ارائه می‌دهد. اگر نوشتن باب میل شما نیست، می‌توانید با یادداشت‌های صوتی و تصاویر/فیلم‌های روزتان را نیز ثبت کنید.
از میان موضوعاتی در زمینه بهره‌وری، شادی، قدردانی، استرس، روابط، خودشناسی و موارد دیگر انتخاب کنید. استوئیک همچنین قالب‌هایی برای کمک به شما در موقعیت‌های مختلف دارد.
دفتر خاطرات روزانه ابزاری برای پاکسازی ذهن، بیان افکار، تعیین اهداف، تمرین قدردانی، سلامت عاطفی و ترویج خوداندیشی است.
ابزارهای استوئیک:
استوئیک ابزارهایی را که برای احساس بهتر، کاهش استرس، متمرکز ماندن، ذهن‌آگاهی و موارد دیگر نیاز دارید، در اختیار شما قرار می‌دهد.
• مدیتیشن - جلسات بدون راهنما یا با راهنما برای کمک به شما در مدیتیشن با صداهای پس‌زمینه و زنگ‌های زمان‌بندی شده.
• تنفس - تمرینات مبتنی بر علم برای کمک به شما در آرامش، تمرکز، احساس آرامش، خواب بهتر و موارد دیگر. • Stoic Shield - برنامه‌های حواس‌پرت‌کن را مسدود کرده و زمان استفاده از صفحه نمایش را کاهش دهید.
• Sleep Better - رویاها، کابوس‌هایتان را ثبت کنید و با درس‌هایی از Huberman و بنیاد Sleep بر بی‌خوابی غلبه کنید.
• نقل قول‌ها و جملات تاکیدی - فلسفه رواقی را بخوانید و خلق و خوی خود را بهبود بخشید.
• نکات روزانه - نکات تامل‌برانگیز برای کمک به شما در ثبت بهتر خاطرات.
و خیلی چیزهای دیگر:
• حریم خصوصی - از خاطرات خود با رمز عبور، TouchID یا FaceID محافظت کنید.
• Streaks & Badges - با ردیاب عادت ما در سفر خود انگیزه داشته باشید.
• Journey - در مورد تاریخچه خود تأمل کنید، بر اساس نکات جستجو کنید، ببینید که چگونه پاسخ‌های شما در طول زمان تغییر کرده و رشد خود را مشاهده کنید.
• Export - خاطرات روزانه خود را با درمانگر خود به اشتراک بگذارید.
STOIC PREMIUM:
• از دسترسی نامحدود به ویژگی‌های پریمیوم بر اساس اشتراک لذت ببرید.
• می‌توانید به راحتی اشتراک خود را مدیریت کرده و تمدید خودکار را در تنظیمات فروشگاه Google Play غیرفعال کنید. • شرایط و ضوابط ما را در https://getstoic.com/terms-and-conditions بخوانید.
اگر تصمیم به خرید نسخه پریمیوم استوئیک ندارید، همچنان می‌توانید به صورت رایگان با استوئیک به نوشتن خاطرات خود بپردازید.
استوئیک فضایی برای نوشتن خاطرات، تأمل و ایجاد عادات سالم‌تر است. این یک ابزار تندرستی است، نه یک دستگاه پزشکی، و برای تشخیص یا درمان هیچ بیماری در نظر گرفته نشده است. استوئیک جایگزین پزشک، درمانگر یا سایر مراقبت‌های حرفه‌ای نمی‌شود.
اگر در شرایط بحرانی هستید یا به فکر آسیب رساندن به خود هستید، فوراً با خدمات اورژانس محلی یا خط بحران خود تماس بگیرید. در ایالات متحده، با شماره 988 تماس بگیرید یا پیامک ارسال کنید.
در قلب خود، استوئیک به شما کمک می‌کند تا برای روز خود در صبح آماده شوید و در عصر در مورد آن تأمل کنید. در این فرآیند، ما همچنین شما را راهنمایی می‌کنیم تا با نکات تأمل‌برانگیز، خاطرات خود را بنویسید، عادات بهتری بسازید، خلق و خوی خود را پیگیری کنید و موارد دیگر.
* بیش از 4 میلیون دانلود *
"من هرگز از یک برنامه یادداشت روزانه که تا این حد بر زندگی من تأثیر گذاشته باشد، استفاده نکرده‌ام. این بهترین دوست من است." - مایکل
آمادگی صبح و تأمل عصرگاهی:
• روز ایده‌آل خود را با برنامه‌ریز روزانه شخصی‌سازی شده ما شروع کنید. یادداشت‌ها و لیست کارهای خود را آماده کنید تا هیچ چیز در طول روز شما را غافلگیر نکند.
• خلق و خوی خود را در طول روز پیگیری کنید و در صورت نیاز، تمرینات سلامت روان مختصری انجام دهید.
• عصرها با ردیاب عادت ما در مورد اعمال خود تأمل کنید تا به عنوان یک انسان رشد کنید و هر روز بهتر شوید.
دفترچه‌های راهنمای روزانه:
چه در نوشتن خاطرات حرفه‌ای باشید و چه تازه‌کار، استوئیک فضایی دلپذیر با دفترچه‌های راهنمای روزانه، پیشنهادها و دستورالعمل‌هایی برای الهام بخشیدن به تفکر و پرورش این عادت ارائه می‌دهد. اگر نوشتن باب میل شما نیست، می‌توانید با یادداشت‌های صوتی و تصاویر/فیلم‌های روزتان را نیز ثبت کنید.
از میان موضوعاتی در زمینه بهره‌وری، شادی، قدردانی، استرس، روابط، خودشناسی و موارد دیگر انتخاب کنید. استوئیک همچنین قالب‌هایی برای کمک به شما در موقعیت‌های مختلف دارد.
دفتر خاطرات روزانه ابزاری برای پاکسازی ذهن، بیان افکار، تعیین اهداف، تمرین قدردانی، سلامت عاطفی و ترویج خوداندیشی است.
ابزارهای استوئیک:
استوئیک ابزارهایی را که برای احساس بهتر، کاهش استرس، متمرکز ماندن، ذهن‌آگاهی و موارد دیگر نیاز دارید، در اختیار شما قرار می‌دهد.
• مدیتیشن - جلسات بدون راهنما یا با راهنما برای کمک به شما در مدیتیشن با صداهای پس‌زمینه و زنگ‌های زمان‌بندی شده.
• تنفس - تمرینات مبتنی بر علم برای کمک به شما در آرامش، تمرکز، احساس آرامش، خواب بهتر و موارد دیگر. • Stoic Shield - برنامه‌های حواس‌پرت‌کن را مسدود کرده و زمان استفاده از صفحه نمایش را کاهش دهید.
• Sleep Better - رویاها، کابوس‌هایتان را ثبت کنید و با درس‌هایی از Huberman و بنیاد Sleep بر بی‌خوابی غلبه کنید.
• نقل قول‌ها و جملات تاکیدی - فلسفه رواقی را بخوانید و خلق و خوی خود را بهبود بخشید.
• نکات روزانه - نکات تامل‌برانگیز برای کمک به شما در ثبت بهتر خاطرات.
و خیلی چیزهای دیگر:
• حریم خصوصی - از خاطرات خود با رمز عبور، TouchID یا FaceID محافظت کنید.
• Streaks & Badges - با ردیاب عادت ما در سفر خود انگیزه داشته باشید.
• Journey - در مورد تاریخچه خود تأمل کنید، بر اساس نکات جستجو کنید، ببینید که چگونه پاسخ‌های شما در طول زمان تغییر کرده و رشد خود را مشاهده کنید.
• Export - خاطرات روزانه خود را با درمانگر خود به اشتراک بگذارید.
STOIC PREMIUM:
• از دسترسی نامحدود به ویژگی‌های پریمیوم بر اساس اشتراک لذت ببرید.
• می‌توانید به راحتی اشتراک خود را مدیریت کرده و تمدید خودکار را در تنظیمات فروشگاه Google Play غیرفعال کنید. • شرایط و ضوابط ما را در https://getstoic.com/terms-and-conditions بخوانید.
اگر تصمیم به خرید نسخه پریمیوم استوئیک ندارید، همچنان می‌توانید به صورت رایگان با استوئیک به نوشتن خاطرات خود بپردازید.
استوئیک فضایی برای نوشتن خاطرات، تأمل و ایجاد عادات سالم‌تر است. این یک ابزار تندرستی است، نه یک دستگاه پزشکی، و برای تشخیص یا درمان هیچ بیماری در نظر گرفته نشده است. استوئیک جایگزین پزشک، درمانگر یا سایر مراقبت‌های حرفه‌ای نمی‌شود.
اگر در شرایط بحرانی هستید یا به فکر آسیب رساندن به خود هستید، فوراً با خدمات اورژانس محلی یا خط بحران خود تماس بگیرید. در ایالات متحده، با شماره 988 تماس بگیرید یا پیامک ارسال کنید.
ژورنال هوش مصنوعی، سلامت روان را ارتقا می‌دهد: دفترچه خاطرات مراقبت از خود، احساسات، بهره‌وری
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
- این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را با طرف‌های سوم هم‌رسانی کنداطلاعات شخصی، سلامتی و تناسب اندام، و ۳ مورد دیگر
- هیچ داده‌ای جمع‌آوری نمیشوددرباره نحوه اعلام جمع‌آوری داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
- داده‌ها رمزگذاری نمی‌شود
- نمی‌توان داده‌ها را حذف کرد
رتبه‌بندی‌ها و مرورها
۳٫۳۸ هزار مرور
Abdul wahid Noory (جهانم را درک کنین)
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۸ مهر ۱۴۰۵
nice
Ali Gholizadeh
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۲۶ آذر ۱۴۰۴
best Journaling app! 👌
تازه‌ها
dear stoics,
we can't imagine you needing more reasons to open your journal, but here they are anyway! what's new, you ask?
- fresh batch of weekly themes for your daily inspiration.
- link to our newsletter — worth checking if you've been thinking about upgrading. there's a promo for premium sub waiting!
- usual fixes and improvements to keep things running smoothly.
that's it for now but in stoic, more is always cooking. See you soon!
happy journaling!
m.
we can't imagine you needing more reasons to open your journal, but here they are anyway! what's new, you ask?
- fresh batch of weekly themes for your daily inspiration.
- link to our newsletter — worth checking if you've been thinking about upgrading. there's a promo for premium sub waiting!
- usual fixes and improvements to keep things running smoothly.
that's it for now but in stoic, more is always cooking. See you soon!
happy journaling!
m.
PEGI 3
بیشتر بدانیدپشتیبانی برنامه
phone
شماره تلفن
+48602216612
درباره توسعه‌دهنده
STOIC APP INC.
s@getstoic.com
1222 Harrison St
San Francisco, CA 94103
United States
+48 602 216 612
