Daily Flex Steps

Daily Flex Steps یک اپلیکیشن حرکات کششی هدایت‌شده است که بر اساس این ایده ساخته شده است که تمرینات انعطاف‌پذیری باید ساده، ساختاریافته و بدون حواس‌پرتی باشند.

هر جلسه به کارت‌های تمرینی جداگانه‌ای تقسیم شده است که شما را از ابتدا تا انتها در یک برنامه کامل راهنمایی می‌کند. هر حرکت کششی تایمر شمارش معکوس مخصوص به خود را دارد، بنابراین همیشه دقیقاً می‌دانید که چه مدت باید یک موقعیت را نگه دارید. بدون حدس زدن، بدون مکث برای بررسی ساعت - فقط در طول جلسه خود حرکت کنید و اجازه دهید برنامه با سرعت پیش برود.

این برنامه گروه‌های اصلی عضلات را پوشش می‌دهد و به گونه‌ای سازماندهی شده است که به طور طبیعی از یک حالت به حالت بعدی حرکت کند. کارت‌ها دستورالعمل‌های کتبی واضح را در کنار نشانه‌های بصری نمایش می‌دهند و فرم شما را بدون نیاز به حفظ کردن توالی‌ها از قبل، کنترل می‌کنند.

می‌توانید تنظیمات نمایش - ردیف‌های فشرده، نمای کارت یا طرح شبکه‌ای - را تنظیم کنید تا با نحوه مرور تاریخچه حرکات کششی شما مطابقت داشته باشد. گزینه‌های مرتب‌سازی به شما امکان می‌دهد جلسات گذشته را بر اساس تاریخ، نام یا اولویت سازماندهی کنید.

در اولین اجرا، یک صفحه کوتاه راهنمای اولیه، اصول اولیه را پوشش می‌دهد تا بتوانید بلافاصله شروع کنید. همه چیز به صورت محلی در دستگاه شما ذخیره می‌شود. هیچ حسابی برای ایجاد وجود ندارد، هیچ داده‌ای به جایی ارسال نمی‌شود و برنامه کاملاً آفلاین کار می‌کند. چه صبح‌ها قبل از کار حرکات کششی انجام دهید و چه عصرها کمی استراحت کنید، Daily Flex Steps یک برنامه‌ی منظم و کم‌فشار برای دنبال کردن در هر روز به شما ارائه می‌دهد.