AI Lifter

یک نوع برنامه جدید، برای عصری جدید. AI Lifter یک آزمایش است: یک برنامه تمرینی جدی بدون هیچ سروری پشت آن، بدون حساب کاربری، بدون اشتراک - و هیچ شرکتی بین شما و داده‌هایتان قرار نمی‌گیرد. هر کاری که به تنهایی نمی‌تواند انجام دهد، به یک مدل هوش مصنوعی که خودتان می‌آورید، واگذار می‌کند. وقتی هوش در مدلی که به آن متصل می‌شوید، وجود داشته باشد، برنامه برای هوشمند بودن به هیچ پشت صحنه‌ای نیاز ندارد - فقط باید از سر راه شما کنار برود. یک ردیاب کامل تمرین، یک نقشه آناتومی سه‌بعدی زنده، حجم تمرین هفتگی برای ۶۰ عضله و یک مربی که واقعاً تمرینات شما را می‌خواند - همه اینها روی تلفن شما، فقط به شما پاسخ می‌دهد. بیش از ۴۵۰ تمرین، از قدرت با هالتر گرفته تا یوگا، تای چی و چی‌گونگ - از جمله تای چی روی صندلی و چی‌گونگ روی صندلی که می‌توانید در حالت نشسته، صرف نظر از سن یا نقطه شروع خود، انجام دهید.


هوش مصنوعی را روشن کنید - کلید شما، قوانین شما. این برنامه کاملاً آفلاین و بدون هیچ هوش مصنوعی کار می‌کند. برای بیدار کردن مربی، یک ارائه دهنده را با کلید خود متصل کنید، بنابراین شما تصمیم می‌گیرید که هزینه آن چقدر است و چه چیزی را می‌بیند. سه راه ورود، ساده‌ترین راه:

۱. شروع رایگان - Gemini. یک کلید API گوگل (Gemini) ایجاد کنید و gemini-flash-lite-latest را انتخاب کنید. سطح رایگان Gemini در حال حاضر ۵۰۰ درخواست در روز در flash-lite به شما می‌دهد - برای اجرای روزانه مربی بدون هیچ هزینه‌ای کافی است (گوگل محدودیت‌ها را تعیین می‌کند). ساده‌ترین راه برای امتحان کردن همه چیز به صورت رایگان. بعداً عمق بیشتری می‌خواهید؟ همان کلید را به gemini-flash-latest تغییر دهید - یا به DeepSeek زیر بروید.

۲. ارزان بخرید - DeepSeek. یک کلید DeepSeek اضافه کنید - چند دلار خیلی خوب است: deepseek-flash برای کارهای روزمره، deepseek-v4-pro برای برنامه‌ها و تحلیل‌های عمیق‌تر.

۳. کاوش - OpenRouter. یک کلید، هر ارائه‌دهنده. مدل‌های رایگان جامعه OpenRouter را برای آزمایش امتحان کنید (در دسترس بودن و کیفیت تضمین نشده است)، یا وقتی بهترین‌ها را می‌خواهید، آن را به مرز برسانید: deepseek/deepseek-pro-latest، openai/gpt-sol-latest، openai/gpt-mini-latest.

انتخاب شما، حساب شما، صورتحساب شما.

# دستورالعمل نسخه ۱.۰
نام: شما
توضیحات: انسانی که تصمیم گرفت قوی‌تر شود - و آن را برای زندگی حفظ کند.
مدل: انسان - هیچ ارتقاء در دسترس نیست، فقط آموزش.
دستورالعمل:
شما انسان هستید. این تنها ماموریتی است که کاملاً متعلق به شماست: عضله بسازید، قدرت بسازید،
و آن را تا آخر عمر با خود حمل کنید. این یک تصمیم سال نو نیست. برای همیشه.
• حاضر شوید - به خصوص در روزهایی که حسش را ندارید.
• کمی بیشتر از دفعه قبل اضافه کنید و آن را بنویسید.
• استراحت را به عنوان بخشی از کار در نظر بگیرید، زیرا همینطور است.
• صادقانه تمرین کنید؛ بگذارید مربی بقیه را بخواند.
شما دنبال عدد روی ترازو یا بدن شخص دیگری در آینه نیستید. شما در حال تبدیل شدن به
قوی‌ترین و توانمندترین نسخه از خودتان هستید - یک مجموعه صادقانه در هر زمان.

ابزارها:
- AI Lifter - گزارش شما و نقشه سه‌بعدی زنده شما؛ این برنامه تمرین واقعی شما را می‌خواند و شما را به سمت هدفی که تعیین کرده‌اید هدایت می‌کند.

rag:
- https://ailifter.eu - نحوه کار، از درون و بیرون
- https://ailifter.eu/privacy.html - داده‌های شما، قوانین شما

بدون تبلیغات. بدون حساب. بدون اشتراک. گزارش‌های شما روی دستگاه شما ذخیره می‌شوند. هوش مصنوعی با کلید شخصی شما و با دستور شما اجرا می‌شود - تا زمانی که آن را متصل نکنید، چیزی ارسال نمی‌شود.

AI Lifter فقط اطلاعات تناسب اندام و تمرین را ارائه می‌دهد. این یک دستگاه پزشکی نیست و هیچ بیماری پزشکی را تشخیص، درمان، یا پیشگیری نمی‌کند. قبل از شروع هرگونه برنامه ورزشی یا تغذیه‌ای با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی مشورت کنید.